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（有朋友问我如何才能让自己静下来，一旦闭上眼就感觉体内有很多信息在干扰自己。各种思绪和念头都会随之而来，这种情况都是正常的，今天再仔细给大家分析一下如何让自己更快入静。身体越好，能量越高的人越容易入静。这也是启动自愈力的方法）
正文开始
心静如水，静坐养气，关键不在于如何坐，而在于静。能够静下来，坐行住卧都是养生。如果无法让自己静下来，不管你摆些什么姿势都是无用功。看上去坐的四平八稳的，但内心却总是起伏不定，脑袋里面始终会有信息干扰你，让你胡思乱想无法停止。
身体差的人想要静下来就非常不容易了，体内各种邪气会不断来打扰你，一会让你这痒痒，一会让你那难受的。要不了一会儿就可以让你放弃继续养气。
虚静就是入道之门，一旦静下来，你的身体会得到天地能量的帮助，快速的修复身体。只要练习过气功的，都明白生热是首要条件。只要方法不是错的太离谱，都可以感觉到体内的这种变化。
经络气感，穴道跳动都是在静中出现的。动为阳，静为阴，一阴一阳之谓道。生命就在这一静与一动之间，动的时候身体会消耗能量，静的时候身体也会补充能量。
能量起来了，身体有不通的地方，身体会借助能量把它们全部打通。自动找病灶，自动清除病灶，自动修复身体。这也是属于身体的本能，只要还活着都会拥有的一种本能。
要想让这种本能快速帮助身体进行恢复，我们就要控制后天的思绪，让他们不要干扰身体的这种修复程序。也就是所谓的排除一切杂念，归神入道。简单讲就是让我们少去胡思乱想，启动身体的自愈程序。
大部分身体差的人都对自己的现状不满意，很容易出现胡思乱想。静坐的时候就自然把这种习惯带入了练习中，这就是他们静不下来的原因所在。
身体比较好，各种关系都比较融洽的人，内心就不会有太多的牵挂，没有什么可以让他焦虑和担心的，所以很容易就能够静下来。
把心安放好，不想事，也不想人，自然能够快速入静。整天想静静的人一般都不容易入静，就算躲在深山老林里面，也不过就是空气好点，没人打扰。逃避并不能解决问题，他们并非是高人，真正的高人做任何事都可以静下来，而且也必须静下来。只有静下来，身体的各种消耗才是最低的。
一心一意，全神贯注才能够得神，只有足够的能量推动人才容易干成事情。包括写作也一样，都需要全身心投入，效率才高。身体不好，做任何事的能量都是不够的，也就很难干成事情。
闭目养神，就是关闭其他一切消耗，完全投入到身心恢复上。看起来是很简单的一件事，只要有时间，心里没什么事就能够静下来。实际上它也一点不简单，很简单的一个动作，不经过训练是无法做到的。
当你闭上眼睛，失去了参照物的时候，这个时候你关注的对象只有自己。没有动就不会有静，动为静之基，你要想静下来就需要从身体上找到一个参照对象。比如呼吸，比如心脏跳动，比如脉搏跳动都是可以选择的。
在感受它的时候，你全身的能量就会集中在那里。观想自身，意守丹田也是为了入静。你观想哪其实都是可以的，只是观想丹田，意守这里会比较安全。有些地方气血一下过去太多，人会不舒服，也容易出问题。
静坐养气虽然无法证明它对身体有直接好处，但你可以真实体验到，丹田（关元穴附近）的位置慢慢出现跳动，随着跳动越来越明显，你的身体素质也会变得越来越好。虚心实腹就是修炼的方法，简单讲就是让真气充满丹田。
心里面想的事越少，消耗越少，留存下来的能量就更多。能量会聚集在丹田也是生命的选择，虽然全身都会有能量贮藏，但丹田这里是藏得最多的地方。
虚心实腹就是为了积累体内真气，和普通人攒钱是一样的，身体的能量也是靠攒出来的。而且还是复利积攒！
为什么勤快可以随处登真？就是因为复利的力量才是最强大的。每天如果有一点的积累，继续坚持下去，很快就能积累出海量的能量。
练功最忌讳就是不坚持，不进就会退。如果每天能够积累1%的能量，要不了多久你就会变得无比强大。
年化收入能够达到6%的投资都是非常少的，一年赚十倍的人很多，十年都赚一倍的人很少。如果能够保证始终都有6%的增长，要不了多久你就可以成为世界上最富有那群人之一。
不在乎你多久开始积累真气，一旦开始了就不要停止。真气积累足够了，才可以帮你修复身体，通过观察动，去体会身体的静。与大道完全契合，人才能静下来，长期都能静下来，你就能感觉到定。
一开始如果不找参照物，人就不容易静下来，想要通过静坐关闭多余思绪就会非常难。一闭眼，各种思绪都来了，包括以前看不见的都会过来找你。静不是求的，也不是刻意跑到深山老林就能够得到的。
安放好自己的心，专注于一件事或者一个事物都可以让你静下来了。动中静才是真正的静，不空才会求空，不静才是求静，人本来就在道中，又何必四处寻道？
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