杜绝老年人出现“心理老化”八招

　　老人的生活已经不再像年龄那个时候那样的丰富多彩了，也已经没有年龄时候的那么个精力，所以老年人的生活一个般都是比较单调的，也因为这样一种生活很容易让老年人出现心理老化的现象，就如生理衰退，意志消沉，百病丛生，生活缺乏乐趣，变得渺小自卑，无所作为，严重损害老年人健康长寿。而这样一种现象可是不是我们所乐意看到的。那么，面对这样一种现象的出现可有什么预防的措施呢？

　　专家现在介绍防止”防止心理老化“的八个招数：

　　1、丰富生活内容，培养多种兴趣，专注和钻研并从兴趣爱好中寻求乐趣和活动。

　　2、经常动手，活动身体，不要懒于做事，创造条件参加力所能及的社会活动，广结朋友，接触社会。

　　3、最后要懂得生命哲理：”人的生命总有尽头，但人的智慧和才能会永世长存“。

　　4、提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养乐观开朗，胸怀宽阔和”不服老“的思想。人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立”人老心不老“的观点和产生”老骥伏枥“的行为。

　　5、勤奋好学，积极用脑，广阅博览，可以延迟大脑衰老。

　　6、善于把自己的情绪调节至最佳状态，培养良好情绪。

　　7、树立积极人生态度。人生好像是一个生活舞台，尽管有主角配角，悲剧喜剧之别，但是只要树立积极人生态度，任何人都可以作出有益的贡献。”浮生如梦“的消极人生态度，容易导致心理老化。每个人都要有一种理想追求和生活目标，并为此奋斗终生，永不停步，这样才不会感到生活贫乏苍白，枯萎乏味。

　　8、永远对人生和大自然充满好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物，求知进取的积极生活态度。生命不息，活动不止。