保持童心 永葆青春

       童心是人们真实情感的流露，是天性，是真心实意。保持童心，就是要人们返朴归真，回归自然;而不要矫揉造作，虚情假意。老年人童心不泯，乐当“老顽童”，保持心理上的轻松愉快，对于养生有着积极的意义。

       童心，就是要保持勃勃的生气，永葆青春活力。做到“四个有”：一是有年轻人的锻炼意志;二是有年轻人的愉悦之情;三是有年轻人积极向上、乐观进取的精神状态;四是有吃苦耐劳的身子骨。勃发的童心，能滋润老人的精神世界，给老人的晚年生活带来了无限的乐趣。

       童心，就是要让老年人忘掉年龄，同青少年打成一片，保持一种积极向上的乐观和豁达的襟怀。经常和青少年儿童在一起讲故事、猜谜语、说笑话。一位长寿老人说：“我的健康长寿是和从青少年们交朋友中得来的，看着他们甜甜的嫩里嫩气的脸，听着他们的笑声，我的心就乐了。”年轻人生命的活力感染了老人，使老人在笑声中再一次感受到了生活的欢乐。

       要保持一颗童心，大概应该做到以下“七趣”。

       一要有情趣。良好的心态才是健康的基础，做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去，应让晚年生活过得更有意义，

       二要有乐趣。在社会大家庭中与周围的人和谐相处，培养更多的生活乐趣。种花养鸟、垂钓收藏、跳舞唱歌；或与孙辈同乐，与子女共享天伦之乐；与老伴相处，重晚情，常交流，闲暇时哼哼老曲，唱唱老调。

       三要有学趣。要力所能及的学习一些新的东西，使自己不落后于社会的步伐和周围的形势，能和青年和老友进行沟通和交流，没有自卑感，始终保持向上的生活态度。

       四要有童趣。把天真活泼的孩子趣，引入老年生活中，保持一种孩子般的心理状态，对老年人来讲是一种福气。人的一生，不顺心的事或想不开的事难以避免，但只要会自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，便是一种健康的气质。

      五要有志趣。古今中外，有许多老人的晚年时期圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。这种志趣，有理想，有追求，充分发挥了自己的智慧和力量，而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素。

      六要有幽趣。幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时，多与幽默和风趣打交道，从幽默中吸收精神营养平衡心理，开心取乐，一笑了之。

      七要有俏趣。即老来俏，有些人误认为美容修饰是年轻人的事，人老了只要吃饱穿暖就行。其实，老年人追求美、讲究美，有利于身心健康。因为适当讲究穿衣打扮能给老人生命带来活力，从而产生一种自我感觉：我并不老，还年轻。这种心情更有利于健康长寿。