情绪稳定寿命长  

身体健康，心理健康才是真正的健康。根据一项长逾50年的调查研究指出，具有情绪稳定、个性活泼积极等人格特质的人，比起消极的人，寿命会较长。

由美国国家老年研究所根据超过2300人长达50年以上的时间，追踪研究每个人的人格特质与寿命之间的关系，并在最近发布研究结果于《身心医学杂志》。研究结果显示，人格特质与寿命长短具有决定性的关系，长寿的人拥有的人格特性包括情绪稳定、生活有条理与节制、处事认真、足智多谋，并且人生态度积极正面。相反的，较短命的人则是容易生气、情绪不稳、焦躁、忧郁等。

其实这个研究结果并非首次发现，2003年时《身心医学杂志》便曾刊登过类似研究。当时研究指出，具有喜好与他人计较、缺乏耐心、个性急躁等A型性格特质的男性，比起其它型性格的人，身体健康受到的影响，较容易心脏病发作。

意大利有个失业妇女名叫玛莉亚，她在一家报纸上刊登了一则别出心裁的广告：“您若需要‘眼泪和笑声’，本人大量供应，哭与笑均表情逼真，形象感人，价格公道，令君满意。”从此，她家门庭若市，生意兴隆，每周至少能接到15宗“业务”，多时达28宗，收入颇丰。当她参加客户的送葬队伍时，身穿黑色丧服，跟在棺材后面，由两人搀扶，哭得泪水滂沱。不到两个小时，她马上又换上漂亮华丽的礼服，出现在一家办喜事的客厅里，笑容满面、彬彬有礼、笑声朗朗地招呼前来祝贺的来宾们。结果，几年后，这种频繁的精神反常、一时悲一时喜的繁忙业务，致使玛莉亚患上了严重的精神病，住进了精神病医院，在她不足50岁时便与世长辞了。所以，医生告诫诸位：喜悲无常的人寿命不长。

       人的情绪变化应当相对稳定自然，才有利于身体健康。如果喜悲无常，交替变化太快，会导致人体内分泌的严重紊乱，对人体极为有害。祖国医学认为：喜伤心，悲伤脾，心脏和脾脏受到了损害，肯定睡眠不好，吃饭不香，有害自身健康。“喜”虽然是好事，但不能过了头，有道是，喜极生悲，物极必反，高兴得过分了，会走向事物的反面。再如“悲”，因悲伤而吃不下饭、丧失生活的勇气，甚至自杀的现象经常发生，一个人长期处于悲伤的情绪中，容易导致消化系统、神经系统、内分泌系统的严重紊乱，免疫力直线下降，催人早衰，严重者还会危及性命。