美国心理学家罗森塔尔来到一所小学进行实验。从学校选了几个班级的学生进行“未来发展趋势测验”。然后将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。
一年以后，罗森塔尔对那些学生进行复试，结果发现：凡是在名单中的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和别人打交道。
其实名单中的“最有前途”学生是罗森塔尔随机挑选出来的，是“暗示”这一神奇的魔力在发挥作用。这个故事后来衍生出了一个著名的效应——罗森塔尔效应。也就是说，当你赋予自己或他人积极期望的时候，这个人的行为往往就会朝着期望的方向发展。
积极的心理暗示有着神奇的力量，只要我们常常运用，必将成就我们快乐的一生。我们可以确立长远的目标（十年的、五年的、三年的、一年的、半年的），也可以确立短期的目标（一个月的，一个星期的，一天的，一小时的，一分钟的）。
所有人类的正面情绪当中，感恩是振动频率最强，最有利也最有力的。感恩的时候，你就是在跟宇宙说："再来一点，再来一点！"所以无论你感恩的是什么，那个东西都会更多地出现在你的生命当中。
如果你真的过了很糟糕的一天，那就感恩你还活着的事实吧。感恩你的身体，每天24小时全年无休地为你服务。感恩你的家人、父母、朋友、同事，你不需要有充足的理由才能去感恩。感恩你有个地方住，感恩你有个健康的身体，感恩你有份工作。
养成习惯，睡前至少感恩三件事情，一段时间以后，留意你的生活有什么样的改变。
——节自 张德芬《遇见心想事成的自己》
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睡前别忘了提醒自己，我们都被这个世界温柔地爱过。
这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。
对于能让自己更幸福的生活目标，你必须有绝对的信心；你时刻都要当做自己已经拥有幸福的生活，知道它将会在你需要的时候到来；然后，接受它的到来；不要为它感到焦虑、担忧，不要去想你缺少它；相信幸福的生活是你的，它属于你，它已经为你所有。
多用一些心情去发现身边的温暖和幸福吧！当你习惯地想像快乐的事时，你的神经系统便会习惯地令你处在一个快乐的心态。
（图片来自Anna Hollerer《猫咪的异想世界》。）
