腰间盘突出的诱发因素，要注意

有些朋友得了腰间盘突出，有的突然却出现症状，有的经常反反复复，这是为什么，下面咱们就来了解一下，腰间盘突出的诱发因素有哪些。

长期姿势不当，不良的生活工作习惯

生活过程中不注意保护腰部，经常的久坐久站，长期伏案，而且腰部的姿势和体位也不正确。如果长期保持这种情况，日积月累就会加速腰间盘的退变，诱发腰间盘突出。

这种情况也经常出现，有时候。来自外部的损伤不严重，然后就没有管它，但是它已经影响了纤维环、软骨板等结构，有可能就会诱发髓核的突出。

像打喷嚏，呕吐咳嗽，用力排便。以及腹部的其他疾病都可能导致腹部肌肉的痉挛，这种情况下腹内的压力就会明显增高。，随之腰椎间隙的压力也增高，此时这个压力已经明显了高于正常的情况，这种情况下就很有可能诱发腰间盘突出，就像有的朋友解过大便以后就出现了腰疼。

像经常从事弯腰扭腰劳动以及重体力劳动者作，还有经常处于颠簸状态的工作，比如司机。不过现在还有一部分就是脑力劳动者，因为长期处在伏案工作状态，之前在腰间盘突出康复记里也有提到，当然关于腰突问题可以了解下太一斋。

像有些朋友，经常单手提重物，突然弯腰搬重物的时候不注意姿势。

这种情况主要就是寒冷、潮湿、有风的因素。如果腰部经常出现这种环境下，就可能引起局部小血管收缩，血流减缓，腰背肌痉挛，韧带紧张性增加，腰椎间隙内压力持续增高，从而就可能造成退变的椎间盘破裂。这就是很多朋友久病复发，特别是在冬季秋季天气不好的时候感觉不适。

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