孩子写作业磨磨蹭蹭？家长用3招，改善儿童“拖延症”
做作业速度慢、不断拖延导致很多儿童完成家庭作业困难、不断熬夜。网上关于家长辅导孩子做作业的视频和搞笑视频片段层出不穷，但对于这些孩子的家长来说，每天督促孩子按时完成作业，是很多家长咬牙切齿却依旧束手无策的事情。注意力缺陷多动障碍儿童，也就是常说的多动症儿童，拖延行为更加严重。很多家长百思不得其解，孩子为什么这么喜欢拖延作业？对于多动症儿童来说，拖延作业或者忘记做作业，并不是他们有意为之。多动症的几个主要的症状，如注意力不集中、记忆力受损、组织混乱、优先顺序不清楚，计划和组织能力、时间管理能力出现差错，都是导致他们不做作业或者作业拖延的主要问题。首先，注意力不集中的儿童可能压根不知道或者没听到老师布置的作业，导致他们认为自己没有作业。其次，患多动症的儿童，知道自己有作业和任务，计划和组织执行能力存在困难。他们对时间的组织能力失调，是导致完成作业过程中出现拖延、时间安排不当的主要原因。当一个学生刚开始做作业的时候，发现作业任务无趣或者过于困难，他们就很难全心全意、顺利地做作业。另外，哪部分作业难、哪部分简单，先做哪部分，对多动症儿童来说，他们也分不大清楚。多动症患者对时间管理能力有益于正常人，如果多动症儿童做作业已经慢了，家长在一旁催促，只会让他们感受到更多压力，变得更加焦虑。很多儿童如果存在注意力不集中、健忘等问题，那么大概率，他（她）是记不住老师布置了哪些作业的。等到交作业的时候，可能孩子们连自己都吓一跳，为什么会有这门作业呢？另外，做作业的过程中，儿童无法专注，一会儿干个这，一会儿玩个那，做作业效率不高，也是导致他们拖延症的主要原因。很多儿童在完成作业的时候，发现每个老师都布置了一堆的任务，他们很容易产生畏难情绪。另外，如果他们做了作业，老师每次给分都很低，不给奖励或表扬，久而久之，他们也会失去做作业的兴趣和动力。一项综述研究在研究多动症患者组织能力障碍的过程中发现，儿童多动症患者的组织能力、整理能力和时间管理能力存在问题。尤其是在学校中不会整理书桌、无法及时准备上课所需材料，下课后丢失家庭作业、做作业拖延，以及对时间的计划不足，导致了他们拖延和错过交作业的时间。而组织技能干预，如整理归纳技能、时间管理技能培训等干预手段，能够较好地改善儿童作业拖延问题。https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1586/14737175.8.10.1549瑞典的一项研究，让55个经常拖延作业和时间管理有问题的儿童参与了为期10周的培训，每周1.5小时。培训的内容包括整理课桌、分清楚什么是必须做的和什么是喜欢做的事情、分清楚任务的优先级、如何划分时间结构、如何在短时间内完成最多事情、预估完成某项任务的时间、给自己安排完整的周末计划、整理凌乱的书桌和餐桌、怎么做一顿饭以及购买这顿饭所需要的材料等。10周的干预后，发现这些人的时间管理能力、组织和计划能力都有了明显的改善，而且他们对自己的日常生活和学习任务满意度都有了明显的提升。尤其是他们计划任务的优先级、学习新任务的次序安排上，有了明显的改善。也就是说，家长们通过协助孩子理清每天应该做的事情，帮助他们养成时间观念和计划组织能力，就能大大改善他们管理时间的能力。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6813502/很多家长发现，孩子们在学校学习没有任何问题，但回到家就像变了一个人，拖延、找借口，难以应付。孩子们在家里难以集中注意力可能是由于，在学校的时候，所有的同学都在学习，没人干扰，受到环境影响，他们也会集中精力学习。但是回到家里的时候，父母准备好的水果、零食、家里的电子设备，对他们而言，无一不是吸引他们注意力的来源。要想让孩子们建立良好的做作业习惯，首先让他们明白，家庭作业是学校学习的一部分。对他们来说，作业是一个在没有人监管情况下自我完成学习任务的考试。孩子们应该每次尽早、尽快地完成这项考试。家长根据孩子们的学习任务和每天必须要做的事情，跟孩子们一起制定好每天需要做的事情，以及相应的时间表。确保把每天重要的事情都写上去，而且写上优先级别，让孩子们每天回家后对照清单完成。当孩子每天放学回家后，什么时间吃饭、什么时间做作业，都应该严格遵守一个时间表。只有在所有作业完成后，才能开始吃零食或者进行其他课外娱乐活动。在家里示中需要贯彻的一条规则是：家庭作业比任何活动都重要。只有完成了家庭作业，才可以进行别的活动。需要注意的是，即使孩子们完成了家庭作业，也要控制看手机或者其他电子设备的时间。家长可以和孩子们一起出去健身、散步，或者一起读书、看杂志。很多家庭为了给孩子创造学习条件，让孩子在自己的房间或者书房学习，但这反而让孩子们不断分心、做作业更慢。因为没人知道孩子们在房间里面究竟在什么。如果把孩子放在客厅里面学习，或者在图书馆学习。这不仅能够锻炼他们的抗干扰能力，还能促使他们尽快完成作业。https://www.empoweringparents.com/article/child-refuses-to-do-homework/
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