睡前瑜伽，10分钟缓解一天疲劳！瘦腰瘦腿、减肚子

睡前 瑜伽 ：每天睡觉前，十分钟瑜伽修身，可以利用瑜伽放松精神和形体，由内而外梳理身体。由内到外梳理女性身体，有 瘦身 减压 、 美容养颜 、 调节女性内分泌 等多种作用。

睡前瑜伽还可以很好的帮助身体进入深层的放松，有效预防失眠和情绪焦虑！

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