随着国家的发展和生活水平的提高，以及对孩子饮食方面愈发的重视，导致许多孩子出现营养过剩的情况。为了让孩子又高又壮，像大鱼大肉、各种营养品，轮番上阵，但结果却让家长们大失所望，孩子并没有像想象的又高又壮，反而出现了肥胖、不长个的问题！
其实这是因为孩子脾胃本身就娇嫩，经常吃鱼、肉这类不容易消化的食物，会加重脾胃的负担，从而引发脾虚等问题的出现。
脾胃虚弱、反复积食都是孩子成长中的隐患，而这些症状和孩子的饮食分不开关系，家长不能因为宠爱孩子就给孩子乱吃，一定要让孩子有一个良好的饮食习惯，这样孩子才能健康的成长。
儿科主任提醒：吃一口等于吃8个塑料袋，很多家长依旧在喂娃吃
1、碳酸饮料
饮料好喝，但是饮料中含有大量的防腐剂、添加剂等，部分食品还有亚硝酸盐，虽然味道很好，但却不适合孩子长期食用，不仅含有防腐剂，更是添加了多种视频添加剂，孩子经常喝很可能导致脾胃受损或骨头“钙化”！
2、油炸食品
像汉堡、薯条、炸鸡这类食品，深受小朋友们的喜爱，香香脆脆的，吃了还想吃，但是这类食品都是经过高温油炸，属于油炸食品，热量非常高，而且脂肪和油脂含量也高，小孩吃多了容易上火，引起扁桃体发炎，诱发肥胖，而且还伤脾胃，发生积食。
3、口味浓重的零食
就像以前接触到的辛辣面筋，一些卤素食品，腌制食品，孩子喜欢吃，但它含有很多盐，孩子吃完以后，不仅脾胃的负担比较重，还增加了孩子肝脏运输的负担，对孩子的身体有很大的伤害，不能吸收一点营养。
孩子脾胃不好、常积食 ，坚持2点，健脾消食，孩子长高个！
1、注意饮食，保证睡眠
父母在给孩子的日常饮食当中不要再纵容孩子吃大量零食，温热的饭菜才是给孩子提供成长营养的主要路径，保证充足的睡眠对于孩子发育来说，至关重要。孩子在睡眠的时候会加倍分泌生长激素，提供给自身的发展。这样脾胃也能得到其发育，身体各部位都能得到发育，免疫力也会越来越强。
2、坚持运动
孩子积食，本就是1-8岁常发生的事情，孩子可以多去参加一些户外活动，在运动的同时既能强身健体又能促进消化，预防积食，除此之外，饭后带孩子散散步对消食化积也有很大的帮助。
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