日常生活中，手麻是很常见的一种症状，通常手部长期受到压迫时，会出现麻木感，但是在几分钟左右就会有所好转，这主要是因为末梢血液流通不畅，局部血液供应不足或神经受到外力压迫所引起的，不用过度担心。无论是哪种情况导致的手麻，都会引起人们的重视。
经常“手麻”是什么情况？3种疾病别忽视，还请及时就诊检查！
1、糖尿病
糖尿病是一种发病率非常高的慢性疾病，导致糖尿病发作的原因很多，遗传、情绪、饮食、环境、作息原因都会导致血糖忽高忽低影响健康。
糖尿病患者在血糖升高的情况下，若不能及时稳定的话，就会由于血中游离大量糖分的原因出现手脚发麻和神经末梢炎症的发生，这类患者一定要注意稳定血糖，密切监测血糖数值的变化。
2、神经根型颈椎病
日常生活中，在坐的时候其手部有明显的麻木，活动颈椎部位就会有所好转，这个时候就需要警惕颈椎病变，这极有可能是神经根型颈椎病引起的。如果身体外部受损或部分受压，如肿瘤压迫或其他原因，可能导致体内神经发炎，如果碰巧是支配手和脚的神经线，就会出现手麻木的症状，如果是这种情况造成的，应及时调整。
3、中风
手脚麻木是脑中风主要临床表现之一，40岁以上的中老年人，是脑中风的高爆发人群，中风发作前患者会出现手脚发麻、四肢酸软无力、头痛头晕、耳鸣心慌等一系列身体不适，一定要学会调整，警惕脑中风发作。
如何缓解手发麻的问题？
1、多喝水
水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，能够促进局部血液循环，缓解血液堵塞的问题，有效排除堆积在血管中的毒素和垃圾，减轻身体的负担。
正常成年人每天正常保证1500~2000毫升的饮水量，喝水时尽量以白开水和茶水为主，少喝碳酸饮料和咖啡。
2、确保充分休息
缺乏长期睡眠会导致肢体问题，增加患病风险，并使手麻木变得越来越严重，如果你想缓解手部麻木，你应该保证充足的休息和每天7~8小时的睡眠，这样可以使血液循环更加稳定，大脑可以更好地控制四肢。
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