越吃眼睛越明亮的4种食物，一周换着吃，养肝护眼，脾胃也养好了

1、金针菇：青椒金针菇！

2、菠菜：凉拌菠菜！

3、胡萝卜：瘦肉炒胡萝卜！

4、猪肝：爆炒猪肝！