说到白头发，大多数人都会联想到满头白发的老爷爷老奶奶，其实不然，如今生活中为白发忧愁的人越来越多，而且逐渐呈现出低龄化。大家都不想留着这种影响审美观的白发就想着法子去染发，但头发是不可以经常染的，头发长得快一两个月就得染一次的，而染发剂中都是含有化学物质的，经常染发很容易致癌，也会诱发白血病等疾病。所以靠染发是不科学的，今日小编给你普及几款黑发的食物！
中医认为黑色入肾！
1、黑木耳
黑木耳具有非常丰富的营养物质，其中含铁量最为丰富。有极强的乌发功能，长期服用他以后还有很好的美容养颜的功能。
2、黑芝麻头发里出现几根白发，说明最近自己肾气不足，该好好保养自己的身体了。核桃和黑芝麻都是补肾补脑的，每天食用几次，可以起新陈代谢作用，促进细胞生长使头发变得乌黑亮丽。
3、黑米
黑米属于杂粮的一种，是效果非常好的抗氧化食品，里面含有非常丰富的维生素E，能促进免疫系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤。
4、黑豆
黑豆放入锅里蒸熟，拿出去晒（最好九蒸九晒），放到密封罐里，每天早晚两次每次6克，用淡盐水送服。每天一个土鸡蛋，还有三个大核桃！一个月后会有很奇妙的疗效！
5、黑枣
黑枣被称为营养仓库，性温味甘，具有补肾与养胃的功效，还能延缓衰老、增强机体活力、美容养颜。此外，它还具有暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用，是女性润泽肌肤，男性乌须黑发的佳品。
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