苦瓜不要炒着吃，这样做清热解毒养血滋肝又减肥，夏天必备

燥热的夏天特别容易烦躁上火，大家都想喝点凉的冷饮降火，但冷饮只是当时能降体温，真正很难起到降火的作用。所以真想降火解毒，还要找对食材，自己在家自制真正绿色的无添加保健饮料效果最佳，所以我选用了苦瓜做为食材，但苦瓜的味道太过苦涩，很多人难以接受，那么今天来教大家苦瓜不苦的做法

苦瓜汁怎么榨才好喝；
首先准备材料；
苦瓜一根
纯牛奶
蜂蜜，白砂糖也可以
冰块
操作步骤；
1、首先准备榨汁机，把准备好的苦瓜清洗一下，从中间切开，用汤勺刮去里面的瓜瓤，白色部位最好刮干净一点，这样就不会那么苦，
2、把刮干净的苦瓜再改刀切成小块，放入榨汁机里面放入牛奶榨成粉碎待用，滤去渣；当然喜欢纤维的可以省去这一步
3、准备一个玻璃杯放入适量的冰块，适量的蜂蜜，再放入榨好的苦瓜汁，搅拌均匀即可使用

温馨提示
加蜂蜜就是覆盖一下苦瓜的味苦，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，能除邪热、解劳乏、清心明目、。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、葱、蒜），这样可避免苦味入心，有助于补益肺气