文/叶飞飞yff
图/源于网络
我是叶飞飞yff，一个非著名情感导师，写走心的情感文字，希望用有温度的文字，给你带来一些心灵上的慰藉。
安德鲁·马歇尔在《幸福关系的7段旅程》一书中写：
“在内心深处，没有人真正冷漠。有些人也许会假装，或者表现出一副不在乎的样子，但每个人都想被爱。”
的确如此，当男女从相爱的那一刻起，都拥有坚定的信心，渴望在婚姻里一帆风顺，并携手白头。
没有哪对夫妻，不想把婚姻经营好，就算后来婚姻里矛盾重重，也没有谁会真的想冷漠，无非是外在的不满，引起对夫妻关系的焦虑。
生活中，有很多夫妻结婚以后，关系变得冷漠。他们不是不爱了，也没有出现婚姻外的感情，但彼此却少了一些爱的感觉，婚姻的激情早已被柴米油盐的琐事消磨殆尽。
这时，若不懂得重建情感的纽带，任夫妻感情冷淡下去，最终都会给婚姻造成不可逆转的伤害。
因此，任何夫妻都需要了解和学习重建夫妻关系的方法，以便于让婚姻更加幸福。
那么，当夫妻感情冷漠了，我们该如何重建婚姻中的情感纽带呢？
此篇，跟大家聊聊《幸福关系的7段旅程》中所提出的三个技巧：
在《幸福关系的7段旅程》一书里，作者对重燃爱恋详细写了七个步骤，而积极的争吵就是其中之一。
我们为什么要学会积极争吵呢？因为，好的感情，从来不怕吵架。往往感情和谐的夫妻，就是在吵架的过程中，更加深入地了解了对方，使感情更加坚定。
正如《幸福关系的7段旅程》写的那样：
“不拌嘴、不争吵，也没有痛苦，听起来似乎很美好，但真的有可能没有纷争矛盾，从此过着幸福快乐的日子？
事实上，争吵是健康两性关系的重要组成部分，它暴露真正的问题，让双方可以将小困扰与严重问题分清楚。”
因此，夫妻关系若是变得冷漠了，不要任其发展下去。与其双方都在这种冷淡的氛围中感到焦虑，还不如痛痛快快吵一架。
婚姻里，夫妻不要害怕吵架，因为吵架也是一种沟通方式，能让双方都了解到对方所顾及的问题。
只有将问题暴露出来，才会有更多的沟通解决办法，才能真正从根本上消除冷漠。
邻居王大哥和妻子结婚十多年，也吵了十多年，但让人意外的是，他们不仅没有因吵架而感情疏离，反而越吵夫妻关系越融洽了。
有一次，王大哥和妻子又吵架了。妻子要他下楼买一包盐，而王大哥刚下班有点累，不想动。
妻子这边又等着炒菜，见王大哥不动，一下就生气了，
两个人就因为这点小事发生了争吵，借由买盐这件小事，两个人干脆把这些天所积累的矛盾一并吵了出来。
结果是，两个人吵着吵着，都发现误解了对方。王先生觉得妻子不理解他的辛苦，但妻子只是想尽快做好饭，怕他和孩子饿着。
妻子不理解王先生为什么回到家那么懒，但事实是王先生刚刚从事了体力活，身体机能使他不想动，并不是不想做家务活。
类似这种吵架，还有很多，每次吵到最后，他们夫妻都渐渐原谅了对方，反而觉得心平气和了，有一种特别心安的感觉。
所以，夫妻之间若是变得冷漠了，千万不要不理对方，更不能让这种情绪一直蔓延下去。而是要学会积极化解矛盾。
事实证明，很多感情和谐的夫妻，都是用吵架的方式吵出来的。当然，不能无休止地吵，而是要以积极沟通的方式去吵，如此才能真正解决问题。
在《幸福关系的7段旅程》里，作者写了爱的表达方式，称之为爱的五种语言。
这五种语言是：①创造优质的相处时间；②关爱行动；③充满感情的肢体接触；④感激的话语；⑤：送礼物。
如果夫妻关系冷漠了，不妨多用这五种语言，或者选择其中最熟悉和需要的一种或几种。
比如第三个，充满感情的肢体接触，这就是最能让夫妻关系融化的技巧。因为，男女之间最能把心贴近的方式，就是产生肢体接触。
我有一个同事曾说：夫妻之间，没有什么矛盾是一个拥抱解决不了的。
这话非常有道理，夫妻之间本身就有感情基础，只要你肯迈一步，对方肯定会心领神会。
当两个人发生了矛盾，使得感情暂时冷淡了，千万不要拒绝沟通和和解。这时，不妨主动示意，用肢体行动去缓解彼此的关系。
无论男女，当接收到对方肢体上的暗示，很快就会打消冷淡的意愿，毕竟这是心底最潜在的需求，也是缓解夫妻关系最好的良药。
此外，还有关爱行动，这也是维系夫妻感情最好的方式之一。
我们知道，男女都需要关爱，尤其是当婚姻变得平淡时，更要有这种关爱行动。
男人要理解女人的付出，要在生活中多关心她，最好和她共同参与家务琐事，让她感受到你的关爱。
而女人也要理解男人的辛苦，毕竟现在生活压力大，男人在外打拼都很苦很累，若是得不到女人的关爱，他们会很受打击。
就像有人说的：在婚姻里，男人最怕的不是艰难，而是被自己的妻子看不起。
这充分说明男人内心里也是需要被女人关爱的，当你面对他时，给他一个问候，给他一个温暖的拥抱，男人肯定会变得更加爱你，也更有信心去为家庭的幸福努力。
说到底，夫妻之间出现冷漠不可怕，可怕的是双方不肯改变，不主动维系感情。
所以，希望夫妻之间，多运用以上五种爱的语言，可以有效化解夫妻关系的冷漠，能很快重建起婚姻里的情感纽带。
范戴克说：“爱情不是索取，而是给予。”
的确，真正好的爱情，都会给予对方所需要的东西，彼此付出，才能让关系更加更长久。
婚姻也是如此，不管结婚多久，夫妻双方都会有需求，只有做到相互给予，才能让夫妻关系更加融洽。
不管什么样的婚姻，夫妻都要明白，只有了解对方内心真正的需求，满足对方的需求，才会有根本上的改变。
事实上，很多夫妻关系冷漠了，都是彼此忽视对方的需求所致，彼此都不理解对方，更不愿意付出，自然矛盾更深。
这时，夫妻就需要懂得相互给予的重要性，一切外在的转变，说到底都是源自内在的改变。
只有找到夫妻之间真正契合的点，才能满足对方的需要，不然，就算是再体贴对方，也难以长久持续下去。
比如，生活中，夫妻因做家务活发生矛盾，并开始冷淡。
妻子会觉得丈夫不关心，看不到自己的付出，不能给予肯定，就会很失落。她所在意的，并不是你不做家务，而是你对她的漠不关心。
女人内在的需求，并不是你动手做家务，而是她在家里累死累活，却连你一句肯定和安慰的话都得不到，甚至你还认为她做的一切都理所当然。
这就是女人心冷的原因，这时，你要给予她的，是关心，是理解，是肯定，是发自内心的感恩。
男人同理，他对你冷淡，可能来自于你没有给予她理解和支持，甚至还看不起他，让他觉得心里很失望。
很多女人都只看到男人赚的钱，而忽视了他背后付出了多大的努力和艰辛。当他成功的时候，他需要的是你的赞赏和肯定，而当他失意的时候，更需要你的信任和支持。
总而言之，夫妻之间，无论关系如何，都要做到相互给予，并且是内在的给予。
因为，外在的东西很容易满足，但内在的需求总是得不到回应，这才是最让人失望的，希望夫妻之间能好好领悟这点。
叶飞飞yff情感寄语：
巴尔扎克说：“夫妻间是应由相互认识而了解，进而由彼此容忍而敬爱，才能维持一个美满的婚姻。”
所谓夫妻，互相陪伴了这么多年，或许双方早已融进了对方的生命。
因此，夫妻发生了矛盾，关系变得冷漠，并不可怕，毕竟有坚实的感情基础。这时，只需要运用一些技巧，去维系夫妻关系，感情自然不会受到较大的影响。
最后，希望每对夫妻，都可以坚定地与对方携手，共赴幸福的未来。
END
作者：叶飞飞yff，专注情感领域创作与分享，用情感沟通你我的心灵，惟愿你我在此相识相知，喜欢就请关注我吧。
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