不懂艾灸的姐妹，一定要看一看，再开始灸。

🔥姐妹们，都知道吧？

我们的身体分为三焦：上焦、中焦、下焦。

1⃣上焦是：心、肺

2⃣中焦是：脾、胃

3⃣下焦是：肝、肾、大肠、小肠、膀胱。

我们平常常说的上热下寒，主要是中焦不通，中焦不通的关键在于脾胃，脾主升清，胃主降浊。

所以脾胃不好了，该升的升不上去，该降的降不下来，就造成了三焦不通的问题。

♥️艾灸选穴

✅1.中脘穴、足三里、涌泉穴

✅2.神阙穴、足三里、涌泉穴

✅3.胃俞穴、丰隆穴、太溪穴

💞穴位图我放在后面了，可以抄作业。

💚1次艾灸3个穴位，每个穴位灸15分钟，灸2天休息1天，然后再继续艾灸，10次一周期。

🎀中焦不通的姐妹艾灸后也许会上火，所以艾灸选择的艾条尽量1.8-2厘米直径的，粗艾条火力会更大，艾灸后可以喝一点温开水，也可以泡脚后再灸。