精神内守—潜龙勿用

在传统文化里猿代表心，马代表意，龙代表神。如果一个的心静不下来精神内耗就会加大，比如你有分别念，内心烦躁不安，有各种不良情绪，魂不守舍，身体不放松等！我们的精神就不会不断地内耗。

我们的精神能量是健康，事业，修心的基础，需要好好地守护。

精神内守的方法：训练自己的专注力，觉知力。专注地做自己喜欢的事，练字、练琴、太极、瑜伽、正念、冥想、打坐、站桩、也可以专注地工作等！