什么是觉知呢？
觉知就是：做什么事情就是什么事情，看到念头，回到当下。
刚开始有意地训练觉知是必要的。
因为我们无知无觉生活了太久、太久。
所以在最初阶段集中训练觉知，是提升觉知力非常重要的一个环节。
训练觉知可以从我们的身体、情绪、感受、念头上入手，最终觉知万事万物。
等觉知无时无刻不在时，就不必把觉知记挂在心上。
否则就变成了执着、强迫。
觉知其实是一个过渡阶段。
当我们一次一次的觉知，出离，时间长了，我们就成为了自己的观照者——无为的觉知。
看着自己吃饭，看着自己走路，看着自己说话……
总之，就是看着自己所有的言行举止。
当我们时时刻刻观照自己的时候，我们就像一条生命的河流，这条河流在一直不停地流淌。
然而我们不再是河流，而是看着河流流淌……
流经一切而不居住，无拘无束，自由自在……
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
