1、

让觉知照看念头，就不会再被它带跑而不知。

不论心化现什么，都要守住觉知，不执着，不抓取，任它自然来来去去，生生灭灭。

2、

不论是看，听，说，闻，无时无刻不在用一个“东西”——那就是觉知。

它看不见摸不着，但却无所不在，无所不能。

3、

保持觉知，时刻觉知自己的念头叫“明”，不知道自己的念头叫妄念作为的“无明”。

明或无明仅仅取决于觉知二字。

4、

人生之所以有问题，有苦，是你的心离开了存在事实，编织了虚幻的故事和梦。

而觉知是真正终结问题和苦的最佳法门。

所以说，觉知是让你从梦中醒来，不再在梦中修梦的智慧之宝。

5、

觉知会让你在寂静和喧嚣中，找到生活的平衡，在努力和闲适中，重塑生活的意义。

用心去观察，用笔去记录，用脚步去丈量 ，每一个小细节，都是生活的趣味，都焕发着新的光彩。