所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承担痛苦，解决问题

这是我读过的认为最通俗的心理书籍，是一本真正能帮助人走向成熟的书。自律是解决人生问题的最主要工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承担痛苦，解决问题。它有四个原则:推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

推迟满足感，打个比方，上班的第一个小时里，如果你处理的是最棘手的事，那接下来的7个小时就会轻松和高效。就像反面的例子，很多孩子会先做容易的作业，而把最不擅长的作业留到最后。而对孩子先苦后甜的教育很大程度取决于家庭教育。