小编回忆起自己小时候的痛苦之一，莫过于清晨天刚蒙蒙亮，就被妈妈大声催促着起床、被调皮的弟弟掀开被子……那种不适和烦躁，可以让人一上午都闷闷不乐，不在状态。
叫孩子起床这件看起来很简单的小事，却有不少学问。如果妈妈肯花点心思，那么孩子一整天都会心情舒畅、精神饱满。
首先，来了解孩子是如何醒来的
从睡眠中醒来，人的大脑需要完成一系列复杂转换：环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。首先是“潜意识”检查周边环境的安全状况，随后人的“意识”开始清醒，之后神经系统启动，最后四肢苏醒。这整个过程，需要在安全的环境里，按照个人的节拍速度进行，需要一定的时间，如同汽车启动一般。
孩子如果在睡眠中被“简单粗暴”地叫醒，那么身体本来的苏醒节奏就被打乱了，不但会给孩子身体造成一定伤害，还会带来神经和心理上的不良影响，比如：冲动易怒、情绪低落、反应迟钝、注意力涣散等。
常见的几种“杀伤性”叫醒方式:
1.大喊大叫
妈妈对孩子大喊：“还不起来，要迟到了！”这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，摧毁孩子幸福的早晨。
2.掀被子
不要轻易移动孩子睡眠中拿着的、抱着的、盖着的任何东西，这是他感觉安全的环境。另外掀开被子，由于温度的变化，会突然袭击孩子的神经系统，对孩子健康不利。
3.摇晃拍打
人在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。这样的方式就如同激怒一头温顺的绵羊。
4.制造噪音
在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号，他的脑部工作已经开始切换了。父母反复唠叨、或者制造噪音，如走路声、洗脸刷牙声、谈话声……不断地打断孩子的“启动过程”，导致孩子烦躁地醒来，以及“起床气”。
6个妙招让孩子快乐起床
约定好时间
让孩子有充足的心理准备。睡前跟孩子约定好明天早上几点叫醒他，叫醒的方式可以由孩子选择，比如轻拍脸、轻声呼唤、轻晃肩等。
调整好光线
在孩子起床前的10分钟就把窗帘拉开，让阳光进入房间，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，这是最自然的一种醒来方式。
温柔的刺激
用亲切的声音呼唤孩子，用手轻轻地拍着孩子的背部和腰部，再抚摸他的手和脸。让孩子在舒适的刺激中，逐渐从浅睡的状态转换到自然醒的状态，待他睁开眼睛时，给他一个微笑或者温柔的亲吻。
用音乐唤醒
音乐会促进脑中氧气与血液的流动，选择一些轻缓、舒适的乐曲，比如鸟叫声、流水声等，在快到起床时间的时候，在孩子床边播放，注意声音一定要适度。让孩子在欢快的音乐中开启美好的一天。
准备好美味早餐
香味也会刺激脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。所以父母不妨在孩子起床时，用食物的香味给孩子传递“该起来吃饭”的信号。
固定唤醒方式
最终和孩子一起找到一种有效的叫醒方式，坚持在同一个时间点叫醒孩子，孩子的生物钟会慢慢形成，不用父母叫，孩子也会自然醒。
叫孩子起床，妈妈一定要有耐心，参照以上步骤，让孩子渐渐清醒过来，给孩子足够的安全感和舒适感。让孩子美好的一天，从妈妈温柔的唤醒开始。
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