要注意了，这里的水特指白开水，像茶水、饮料等都是不可以的。
合理锻炼，控制体重，劳逸结合 肥胖对肾脏是有严重影响的，加强锻炼、控制体重能预防肾脏损伤。
但肾脏同时又是一个比较「娇气」的器官，过度的劳累或剧烈的运动也会导致肾脏出问题。比如最常见的剧烈运动后「横纹肌溶解」，就可以导致急性肾损伤。
所以，锻炼一定要科学合理，循序渐进。
避免接触含有肾毒性的药物或食物 各个地方都有一些偏方、补药，很多人迷信滋补、养生，存在着大量的滥用中药、盲目使用一些不明成分的偏方或补品的现象。
由此引起的药物性肾损伤或中毒性肾损伤比较多见。比如，著名的龙胆泻肝丸引起的马兜铃酸肾病。
像「不要随便乱吃东西」这样听起来很小儿科的建议，对于保护肾脏也很重要。
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