随着年龄的增长，身体各组织各器官功能逐渐减退，生老病死乃人之常情，无法保证自己的一生都是顺顺利利，无痛无灾的，特别是过了50岁以后的中老年人，会明显感觉力不从心，体力精力大不如从前，身体各项素质变得越来越差。
中老年人稍微干点活就会感觉腰酸背痛，浑身乏力，每次去医院体检时，也总是被医生告知患有各种听都没听过的疑难杂症，不少中老年人看着体检报告单上向上向下的红色箭头，不禁开始担忧，难道自己患上了某些难缠的恶性疾病吗？
很多老年人为了不拖累子女，会想要一了百了，作为子女和家人，一定要多关注老年人的心理变化，一旦发现他们出现轻生或厌世的念头，一定要加以制止，不要让这种抑郁的情绪持续恶化。
有关专家研究发现：年龄是导致疾病高发的主要原因，其实许多发生在老年人身上的病并不是疑难杂症，而是人老后的正常反应，无需过度治疗也能自行医治。
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转告父母：以下6种病或属于“老年病”，无需过度治疗，建议了解
第1种：老年性便秘
便秘是困扰很多人的一大难题，老年人作为便秘的主要困扰人群，随着年龄的增长，肠胃消化蠕动功能变差，若不及时调理改变饮食，老年人日后出现便秘的几率也会越来越高。
长期便秘，大便难以排出体外，会影响肠道消化吸收的功能，也会诱发肛肠疾病，使大量毒素垃圾堆积，导致老年人腹肌萎缩，排便无力，诱发多种慢性疾病和代谢性疾病。
老年便秘其实是非常正常的表现，想要改善这一问题，日常生活中可以多吃一些含纤维素多的食物，提高肠胃蠕动消化功能，多喝水多运动，睡前按摩腹部，必要时可在医生的指导下使用开塞露，都能有效改善便秘问题。
第2种：老花眼
老花眼是人老后的正常表现，45岁到55岁是老花眼的高发年龄，走在街上你会发现许多佩戴老花镜的老年人，老年人眼花视力下降属于正常性的病变，多半是由视网膜屈光不正导致。
老花眼发生后无需过度治疗，也不用过多惊慌，只要去医院，佩戴合适的老花镜技能，有效抑制老花眼的发生，也能减轻对视力的损伤。
第3种：骨质疏松
骨质疏松又被称为骨刺，是老年人群中常见的生理性骨骼退行性病变，随着年龄的增长，钙元素大量流失，若不及时补钙，日后患骨质疏松的几率也会大大提高。
骨质疏松发生后严重影响老年人日常生活，降低老年人的生活质量，若不及时调理加以治疗，还会增加日后患骨折的几率。
患有骨质疏松的老年人，可以根据自身情况每天适当运动锻炼，运动时间要以散步为准，不要做太过剧烈的运动，以免骨骼拉伤，可在医生的建议和指导下服用钙片补充钙质，或多晒太阳促进体内维生素D的吸收，注意保暖，避免关节受凉。
第4种：心脏早搏
心脏作为身体中非常重要的器官，心脏一旦停止跳动，也将意味着生命的结束，心脏的主要功能是供血输送血液和营养物质。
不少上了年纪的老年人经常出现心慌胸闷的表现，之所以会出现这样的症状，多半原因都是因为心脏早搏导致的，这种心脏疾病属于正常性的病变，无需过度治疗，也不用服用心脏类的药物，只要积极调理饮食，规律作息，保持良好的心态，这种症状可慢慢恢复。
第5种：前列腺增生
前列腺是男性生殖系统中的重要一部分，外形形似栗子，主要功能是构成后尿道，分泌前列腺液，前列腺增生又被称为良性的增生，是中老年人群中常见的良性疾病，主要表现为尿频，尿急，尿痛，夜尿增多，排尿时分叉和进行性排尿困难等。
前列腺增生会随着年龄的增加，发病率逐渐增高，60岁以上的中老年男性患病率可达50%，80岁以上的中老年男性患病率达到80%。
前列腺增生属于良性的疾病，一般无需过度治疗，只要注意调理作息，饮食清淡即可，同时还要养成多喝水的好习惯，能够有效抑制体内炎症的入侵，保护前列腺健康。
第6种：老人味
很多上了年纪的老年人身上总会出现一股难闻的气味，老年人身上的味道又被称为老人味，是人老后非常正常的表现。
老人味的产生，与皮肤碎屑堆积过多，与衣物长时间摩擦，不能及时更换衣服清洁皮肤有关，经常吸烟喝酒的老年人，身上的异味也会特别明显，长期进食油腻食物的老年人也会产生老人味。
老人味严重疏远老年人与他人沟通交流的距离，也会增加老年人的心理负担，想要缓解这些问题，一定要注意个人卫生，勤洗手，勤更换衣物，及时开窗通风，勤刷牙，勤漱口，饮食清淡。
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老年人应保持怎样的饮食原则？
1、吃饭7~8成饱
建议老年人一日三餐不要吃得太饱，两餐之间可以适当地吃一点零食，吃得太饱会增加胃肠道的负担和压力，也会使血液全部集中到肠胃中，使心脏和大脑呈现缺血缺氧的状态，不利于健康。
上了年纪的中老年人，每顿饭保证7~8成饱即可，吃饭时细嚼慢咽，不要吃得太撑，给肠胃适当放松的时间。
2、吃软不吃硬
老年人的咀嚼能力降低，对于粗糙和生硬的食物最好少吃，不容易消化，老年人的饮食原则尽量以软烂为主，多吃蒸、煮、炖的食物，少吃坚硬的食品。
3、饭后勤漱口
饭后漱口有助于维护口腔健康，漱口时最好用温水或茶水，能够起到杀菌消毒的效果，保护口腔健康，减少老人味的产生。
4、注意细嚼慢咽
老年人的食管内壁弹性较差，吃饭速度过快的话，会使食管内壁受到强烈挤压，造成食道损伤。
细嚼慢咽能够减轻胃肠道的负担和压力，加速食物消化吸收，提高营养物质的吸收率，对牙齿也能起到一定的保护效果，减少病菌的生长繁殖。
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