「养生堂」这个穴位易找易按！能生发阳气，聪耳明目、缓解头面五官痛！

头面五官痛认准阳谷穴

指导专家：广州中医药大学第一附属医院针推康复门诊主治医师林敏

记者：陈晓琨 通讯员：锁卓琪

阳谷穴

在人体的手腕尺侧，有个善于治疗头面五官病症的穴位，它就是阳谷穴。广州中医药大学第一附属医院针灸推拿中心主治医师林敏表示，通过按摩及刺激阳谷穴，能够起到生发阳气的作用，从而治疗各种相关的病症。

广州中医药大学第一附属医院针推康复门诊主治医师林敏表示，阳谷穴出自于《灵枢》一书，是手太阳小肠的常用腧穴，具有生发阳气、通经活络、明目聪耳的作用，能缓解及治疗头痛目眩、目赤肿痛、耳鸣耳聋、齿痛颌肿、腕关节疾患、癫痫、癫狂等病症。

如何找：

阳谷穴位于手腕尺侧，在尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。当我们俯掌时，在三角骨后缘的赤白肉际上，可在豌豆骨与尺骨茎突之间找到穴位所在。

如何按：

按摩时，可将两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。

用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟，两手交替进行。

林敏称，假若自我按摩力度较小，较难达到“传感”的效果。因此，建议先从肩后、肩胛骨、上臂外缘，再到前臂尺侧的方向，按照手太阳小肠经在手臂上的循行部位进行敲打，一般敲打3~5次，使其微微发热。然后，再反掌向天，并拢两手，使两手的小鱼际相互敲击30次，以增强对阳谷穴的刺激。