痛经指女性在经期及其前后出现小腹或腰部疼痛,甚至伴随恶心、冷汗淋漓、手足厥冷等症状。
从中医角度来看,女性经痛以寒湿凝滞型居多,主要是由于经期感受寒湿,导致寒凝经脉,冲任气血运行不畅,经血瘀阻胞宫而致。
引起经痛的因素主要有以下几个方面:
生理因素:由于生理期出血过多导致血钙的流失,导致严重缺钙,血钙降得更低,才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。
受凉因素:因天气寒冷或衣着过少而受凉,导致气血凝滞,经血无法畅通排出而加重经痛。
情绪因素:经期女性的体质本来就不如平时好,需要补充营养和多休息,这期间过重的工作压力、情感压力等会加重出血及经痛。
饮食因素:生理期吃冷饮及梨等生冷食物,易导致气血凝滞,加剧疼痛。
病理因素:如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等都会引起不同程度的痛经。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
综上所看......库库的痛经一定就是最近疯狂的吹空调导致的(悔不当初)!!!
各位小仙女,听库库一句肺腑之言!夏天再热也别过分贪凉,不然痛经会让你哭出来的......
除了在生活的细节上注意之外,我们还可以通过一道小小的美食来防治痛经,那就是——延胡益母草枣蛋!
不要小看这颗蛋——这道料理富含维生素C和维生素B群,具有活血理气、化瘀止痛的功效,防治痛经的效果棒棒哒!具体做法如下:
材料:
鸡蛋4颗、益母草30克、延胡索10克、红枣10颗。
做法:
1.将鸡蛋、益母草、延胡索、红枣洗净,红枣去子。
2.将所有材料一同放入锅中,加入适量的水煎煮。
3.煮至鸡蛋熟后,去蛋壳再煮片刻,去渣取汁,蛋及汁皆可食用。
怎么样,是不是很简单~饱受痛经折磨的小仙女一定要试试哦!
库库准备首当其冲,先去买鸡蛋啦~拜!
食疗无法解决的痛经
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