10款花式燕窝做法

节后上班的亲们，工作效率还高吗？

　　中午叫的外卖好吃吗？

　　是否已经对家里的糖果零食提不起兴趣了呢。？

　　想吃却不知道吃啥的尴尬装实属让人无奈，

　　为了改变现状，解决每日最大的饮食问题，

　　毕竟人活着就是要吃吃吃！

　　1.木瓜火龙果燕窝

　　美颜丰胸，抗衰老，排毒解毒

　　材料

　　燕窝3-5克，适量火龙果、木瓜、蜂蜜等

　　制作方法

　　将燕窝冰糖放入炖盅中，

　　燕窝与水比例1:40（ml），炖25分钟左右，

　　出锅待冷却后，

　　加入木瓜，火龙果，牛奶，蜂蜜等。

　　2.牛油果燕窝

　　抗衰老，温润滋补

　　保肝护脏，保护子宫

　　材料

　　燕窝3-5克，牛油果1个，适量蜂蜜

　　制作方法

　　先将牛油果切对半，

　　果肉掏空，壳子做为容器，

　　将果肉用勺压碎，放在边上待用。

　　再将燕窝冰糖放入炖盅中，

　　燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，

　　出锅待冷却后与牛油果拌匀，

　　放入掏空的果壳中，即可食用。

　　3.石榴燕窝

　　美容养颜，养阴，排毒、抗氧化

　　材料

　　燕窝3-5克，适量石榴，蜂蜜或冰糖

　　制作方法

　　将燕窝放入炖盅中，

　　燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，

　　出锅待冷却后加入适量石榴蜂蜜即可。

　　4.杂果燕窝

　　润肤养颜、补肾益精

　　养阴润肺、健脑益智、平肝养胃

　　材料

　　燕窝3-5克，适量石榴，芒果，猕猴桃，橙子，蜂蜜等。

　　制作方法

　　将燕窝放入炖盅中，

　　燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，

　　出锅待冷却后加入适量水果蜂蜜等。

　　5.芒果燕窝

　　控制体重，提高免疫力，美白养颜

　　材料

　　燕窝3-5克，芒果适量，蜂蜜

　　制作方法

　　将燕窝放入炖盅中，

　　燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，

　　冷却后后加入芒果蜂蜜拌匀后即可食用。

　　6.莲子枸杞燕窝

　　益气补中，补气养血

　　促进睡眠，养心安神

　　材料

　　燕窝3-5克，枸杞适量，冰糖，莲子

　　制作方法

　　将燕窝冰糖放入炖盅中，

　　燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，

　　出锅后，加入枸杞即可食用。

　　7.川贝雪梨燕窝

　　润肺，止咳

　　材料

　　燕窝3-5克，雪梨一个，适量川贝，冰糖

　　制作方法

　　将燕窝冰糖放入炖盅中，

　　燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，

　　最后加入雪梨川贝炖5-10分钟即可。

　　8.花旗参燕窝

　　养心安神、滋阴润肺

　　适宜体弱多病、久病初愈者

　　材料

　　燕窝3-5克，花旗参2克，虫草2-3支

　　制作方法

　　将燕窝放入炖盅中，

　　燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，

　　最后加入西洋参与虫草炖10分钟左右即可。

　　9.黑枸杞燕窝

　　抗衰老，养颜美容，增强免疫力

　　材料

　　燕窝3-5克，黑枸杞20-30粒，冰糖适量

　　制作方法

　　将燕窝冰糖放入炖盅中，

　　燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，

　　燕窝出锅，加入黑枸杞5分钟后即可食用。

　　10.樱花燕窝

　　止咳，平喘 ，宣肺，润肠，美白肌肤

　　材料

　　燕窝3-5克，冰糖，樱花适量

　　制作方法

　　将燕窝冰糖放入炖盅中，

　　燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，

　　最后将泡好的樱花捞出，放在燕窝里即可。

　　男女老少一年四季吃燕窝，滋补养生不分你我~

　　燕窝就像闺蜜，一辈子舍不得分开，

　　孕期吃燕窝，母乳更营养，对妈妈宝宝好处多！