有一个伙伴说自己腹胀，但这个腹胀呢比较特殊啊，就是上午啊，好好的吃饭啥都正常，但一到下午的时候啊腹胀，随着时间的推移呢，一到黄昏啊，就傍晚的时候肚子胀的跟皮球似的，连饭都吃不下去啊，胀得鼓鼓的就非常难受啊，上午很正常。
这属于脾虚，一般这样的人是属于脾气虚啊。我们看他的舌头，他的舌头伸出来以后比较胖大，然后两侧有很明显的齿痕，如果腹胀轻一点呢，舌头上有一层白苔，但大多数腹胀比较严重的人呢，这个白苔比较厚，为什么白苔比较厚呢？脾气虚的时候容易导致湿，湿久容易化痰，
所以这样的人呢，那就是脾气虚造成的，但是呢，由于长期脾虚啊，脾是运化水谷精微的啊，脾最怕湿气嘛，一旦脾气虚以后，湿痰凝聚呀，导致痰湿阻滞，所以呢舌苔上痰湿的人舌苔比较厚，所以呢，啊胖大舌，但是舌苔比较厚，
我们正常人的舌头比较集中啊，如果一伸出来舌头都把嘴都塞满了，啊，两侧都出现齿痕。
那这说明什么啊？这个气虚啊，水湿偏重，所以这个问题呢，简单的来说就是啊，脾虚造成的。
一般脾气虚的人呢，阳气都不足啊，
所以就有人问了，上午没什么特征下午就严重了，那为什么呢？
因为上午的时候太阳升起的时候啊，人体阳气也上升，所以可能在女人感觉不到什么啊，男人是非常明显的，因为太阳升起的时候男人都有晨勃啊，为什么要晨勃呢？阳气在早上升，生殖器要立起来的啊，这是健康的男人，所以男人阳气虚的时候，肾阳虚的时候，太阳升起的时候，凌晨的时候他的生殖器起不来，这样的男人就阳虚的啊，可以简单看出来，
女人呢也有表现啊，太阳升起的时候，比如说女人的这个胸部啊乳头也会崛起，那为什么？肝主乳头。太阳升起的时候。肝阳也上升啊，所以这时候也会有表现。
平常很多人喜欢艾灸，艾灸的时候，有的人晚上艾灸，我有个朋友就喜欢艾灸，所以下班了以后七八点钟吃完饭呢上艾灸馆艾灸去，回来说很舒服，就过两天告诉我我怎么拉血了呢，我以前艾灸咋不拉血呢？晚上去艾灸不好，因为晚上呢阳是潜藏的，你这时候艾灸馆里补阳，阳不潜藏，会破血，所以造成你腹泻便血，那怎么办呢？那有可能这个人有内痔啊，一艾灸的时候血脉喷张，所以艾灸以后你瞅自己的脸，你发现颜值都高了，气血会好一些，艾灸的时候上午艾灸的时候，因为上午艾灸阳气上升，人体阳气也上升啊，尤其你炙关元、气海啊这些穴位来感觉自己特别精神啊，艾灸完以后你看自己脸上都好看。
那么我们说除艾炙外跑步也一样，我们说哪个时间段跑步好，是上午，早晨，跑步好！为什么？阳气上升，而跑步是升阳的，跑步其实锻炼的下肢，而在人体当中肾主下肢，所以你运动的时候你会发现这个你这精神头特别好，尤其眼睛，你早晨跑完步以后你发现你眼睛特别亮，看东西特别清晰，然后过两天你会发现心脏特别好，为啥？心脏与肾同属少阴啊，那么主下肢，所以下肢运动的话对肾和心脏都有好处的，但前提是什么？上午跑，早上和上午，阳气上升的时候。那么人体阳气上午上升，所以呢脾阳充足，那么运化食物，消化水谷精微的时候呢，啊，状态就特别好，但一到下午的时候或者黄昏，人阳气下降，脾阳本来就不足，脾气虚嘛，那么就会导致运化失职、湿气进一步凝滞，痰湿阻滯，气机壅滞了，所以行气消满的能力，就弱化。那么导致腹胀啊，也不愿意吃东西啊，脾虚的人吃不进东西嘛，一般这样的人大便还有点黏腻啊，有点溏稀便。
腹胀基本有三种类型：
一种，比如说就是中气不足属于纯虚症，就是功能不足了，这时候表现是什么呢？就肚子怕凉，喜欢温，用热东西一捂就不胀了，或者是在东北呀，趴热炕头一烙，发现肚子不胀了，这种啊用理中丸或者是理中汤，
那还有一种呢是肚子比较胀比较硬，也按的还是疼，然后大便还不通，这种呢就是属于有实症，一般大便不通。承气汤症，大承气汤、调胃承气汤。
那第3种是什么呢？就是脾气虚造成的，然后这个上午不胀，下午帐，这种虚中夹实。所以呢，用什么用张仲景的一个方子：
厚朴生姜半夏甘草人参汤
这个名字比较长啊，但是药味特别少，一共就五味药。
厚朴40g、生姜40g，半夏20g，炙甘草10g、人参5g
这个方子比较特殊啊，这是一副的量，一副呢就熬出一袋啊，然后一天吃三副，这个量比较大啊，因为厚朴这么大量，但是基本上有时候一天你用不上吃三副。
厚朴它是干什么的呢？行气消食啊，主要是宽中消满，一般胀肚都是放上厚朴，有时候还会放个大夫皮。
半夏，这个半夏在药店里头很痛苦啊，法半夏、清半夏为啥不写出来？没法写，因为有的人有法半夏，有姜半夏，有的有清半夏，所以有哪一个半夏就用哪一个半夏吧，你要找生半夏还没有就跟麻黄似的。
那这里边半夏呢配生姜，它主要是行气散结化痰导滞的，半夏化痰非常好，我们在一些咳嗽药中就含有半夏，尤其咳嗽痰比较多的。
然后人参配甘草呢，属于补益脾气，助运化的。
所以这个方子呢，它消胀满的能力比较强，而补脾气能力呢稍微弱一点，为什么呢？厚朴、半夏和生姜的量比较大，而人参、炙甘草的量比较小，人参炙甘草是补的啊，所以消胀满的能力比较强，一般这样的人下午胀着肚子跟鼓似的啊，饭都吃不下去很痛苦的，所以这个方呢就非常不错啊。
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