三种癌症，容易找上年轻人，提前做好预防，避免英年早逝

如今，经常能看到年轻人患癌的消息，越来越多的人都在感慨——癌症年轻化了。

这并不是一种不靠谱的片面感觉，而是事实！

越来越多的证据表明，年轻癌症患者的肿瘤在分子上不同于儿童和老年癌症患者，这意味着他们在癌症病因和有效治疗方法上可能存在差异。

年轻癌症患者本应有更多的时光，一旦患癌，相比老年患者影响更大，而且，年轻人本不是癌症高发人群，很容易因忽视而延误诊断和治疗。

三种癌症，容易找上年轻人，提前做好预防，避免英年早逝

第一种：结直肠癌

美国的统计数字表明，虽然总体上结直肠癌的发病率在下降，但从上个世纪90年代中期以来，在年龄小于55岁的人中，结直肠癌发病率一直在以2％的速度稳定增长。

肠癌常有的3个表现，莫忽视

1、便血：轻者仅表现为偶尔有少量出血，重者可表现有粘液血便、粘液脓血便或鲜血便，常被误诊为痢疾或痔疮出血，而贻误了确诊时机。

2、腹痛：部分病人以定位不确切的持续隐痛为首发或突出症状，部分病人仅腹部不适或腹胀感。

3、排便习惯改变：多为排便次数或粪便性状改变，比如原来大便每天1次，最近不知道什么原因每天大便3-4次，或是说腹泻和便秘交替出现。本来大便是软的成形的，最近变细了。

生活中，如何预防肠癌？

——多吃菜

现代人饮食中，往往肉食过多，蔬菜太少。蔬菜中含有丰富的营养素，对于肠道健康，是十分有益的，要勤吃。

菠菜含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，还能促进胰腺分泌，帮助消化。

大白菜有着很强的解热除烦的效果，其次在畅通肠胃方面也有不错效果，而且含有的粗纤维素还可以刺激到胃肠蠕动，可以让身体内的废物以及致癌物尽快排出，帮助预防肠癌。

——多运动

研究发现，久坐不动的人更容易患上肠癌，因为下肢活动减弱，胃肠蠕动减慢，就容易导致有害物质堆积在肠道，造成癌症。

对于经常坐在办公室工作的人来说，预防肠癌就显得尤为重要。

可以每天慢跑或者是散步来代替一些比较高难度的动作，每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。

第二种：肝癌

从2010年到2014年，肝癌的发病率也在40岁以下的人中每年增长1％-2％，在40-59年龄段保持稳定，在60岁以上的人群又大大增长。

肝癌常有的3个表现，莫忽视

1、皮肤发痒：不少肝病患者，有皮肤发痒难耐等情况，其中在晚上睡觉时更为明显。

2、肩膀疼痛：排除从事重体力劳动或拉伤导致的肩膀疼痛后，就要警惕是不是肝癌引起的。

3、脸色变黑：当肝功能出现异常，肝血不足时，脸部往往不能得到足够的滋养，就会出现脸发黑，肤色暗沉的情况。

生活中，如何预防肝癌？

——多喝水

多喝水可以促进肝脏排毒，是养肝最简单的方法。如果本身肝脏就不好，还可以适当用养护肝脏的小植物泡水喝。

蓝菊叶对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。

经常用蓝菊叶泡水喝，对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用。对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。

——保证睡眠

人卧则血归于肝，人在熟睡中，肝脏也会得到滋养和修复，所以，日常一定要尽量早睡，不要熬夜。

熬夜会大大降低人体免疫力，也会导致肝脏损伤，百害而无一利。

中午吃完饭后，很多人会犯困，那就不妨睡一会儿。午睡是对夜晚睡眠不足的补充，既能起到提神的作用，也能促进养护肝血。

第三种：乳腺癌

虽然中国的乳腺癌发病率要比与美国、欧洲低，但是有研究发现，在矫正年龄因素之后，中国乳腺癌发病年龄中位数是50-54岁，比美国和欧盟要年轻5岁。

乳腺癌自查：一看、二触、三挤

一看：洗澡时对着镜子，掐着腰，照一下自己的双侧乳腺，看乳腺是否对称、乳.头是否有凹陷。

二触：触摸时千万不要把自己的五个手指全放上去。可用食指、中指、无名指触摸。也可360°转圈自查。如果是条状的硬块，说明是腺体扩张。一般恶性肿瘤有肿块深、边界不清楚、质地硬的特征。

三挤：用拇指和食指挤乳.头，健康的乳.头没有液体出现。如果是乳白色或透明的液体，可能预示乳腺导管扩张，不是疾病。如果是红色的血色的液体，可能预示恶性肿瘤，一定要去医院进一步检查。

生活中，如何预防乳腺癌？

——不要生气

从中医的理念上解释，生气会导致肝郁气滞，气血不流通，那个地方堵了，时间长了就会产生症瘕积聚；症瘕积聚时间再一长就会演变成岩。

所以很多乳腺癌的妇女，她到最后真正成形的话，尤其是中晚期，用手一摸，乳腺都会感觉到硬得像石头一样，这叫岩了，古人用岩石的岩来形容。

从西医的机理来讲，也是一样，人一旦生气，情绪不好之后，孕酮就会降低，抑制卵巢排卵。孕酮一降低，雌激素就会升高；雌激素一升高乳腺就会增生；乳腺一增生，时间长了就会导致癌变。

——注意饮食

研究结果表明，高摄入量的膳食纤维可能降低绝经前妇女乳腺癌的发病风险，尤其是可溶性纤维降低乳腺癌的发病风险更为明显。

所以，要多吃富含膳食纤维的杂粮，如燕麦、玉米、地瓜、杂豆、糙米等。

养护乳腺健康，可以常喝点蒲公英山刺玫茶。

大量医书记载，蒲公英可以调理乳腺方面的问题。因为蒲公英有很好地解郁散结、消炎止痛的作用，对乳腺增生、乳腺炎等都有不错的防治效果。

山刺玫花有很好的活血化瘀、疏肝理气的作用，可以改善乳腺增生，同时也可调节情绪，改善心情，有益改善乳腺健康。

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