肝脏不好

肝脏，是身体排毒解毒的重要场所，一旦肝脏失守，身体健康将全面崩溃，不得不防。

很多人知道，肝脏是没有痛觉神经的，这导致很多人有一个误解，觉得肝病总是不疼不痒，没啥感觉的。

事实上，任何疾病的发生都会带来身体上的不适，虽然肝脏本身不会痛痒，但当肝脏不好的时候，身体其他部位却会痛会痒。

肝脏不好，常有“2痛2痒”表现

1、关节痛

如果一个人出现了肝炎，也会导致关节疼痛的出现。

根据每个人的体质不同，所以疼痛的感觉也会有所不同，有时候还会伴随着恶心呕吐的现象。

当肝炎发病的时候，关节的地方就会容易出现疼痛的情况，特别是膝关节经常性疼痛，很有可能是肝脏出现了问题，最好不要大意。

2、右肩痛

如果肝脏有肿瘤，随着肿瘤增大，由于放射原因可以引起右肩痛。

一些肝脏肿瘤患者可出现左肩或后背肩膀放射痛，感到后背发沉、发重。伴随肿瘤逐渐增大，还会压迫附近横膈膜，并压迫肺部以下的肌肉神经组织。

这些神经组织与右肩神经连接，就会引发右肩痛。

3、眼睛发痒

眼睛被誉为“心灵的窗户”，同时也是反映身体健康的一个“窗口”。

《黄帝内经》记载：肝开窍于目。眼周围有着众多的血管遍布，神经单元也比较多，是一个比较“脆弱”的器官，身体有异时眼睛很容易“被牵连”，特别是肝脏受损时眼睛会很快“警觉”，出现发痒的症状。

肝脏受损，眼睛缺少肝血的滋养，眼睛就会比较容易发痒。

4、皮肤瘙痒

季节过敏、蚊虫叮咬都可能出现皮肤发痒的情况，但肝脏病变时，皮肤也会出现瘙痒的症状。

肝脏还有分泌胆汁的功能，肝脏受损，胆汁分泌量下降，胆汁发生淤堵，析出胆汁酸盐，胆汁酸盐随血液流到身体各处，刺激皮肤神经末梢，引发皮肤瘙痒。

损害肝脏的四大不良习惯，趁早改掉吧

1、熬夜

熬夜是很伤肝的习惯。熬夜的时候，体内的转氨酶水平会有所上升，经常熬夜，肝脏出现炎症等问题的几率会增加。

很多人体检的时候查出转氨酶水平升高，其实和检查之前熬夜有一定的关系。

2、喝酒

如果饮酒过度，超出了肝脏的解毒能力，最先倒霉的便是肝脏，脂肪肝是最先出现的征兆，长时间积累就会导致肝“纤维化”，变为酒精性肝病，最终发展到不可逆的“肝硬化”。

一般来说，每天摄入的酒精在20克以内则是相对安全的范围。喝酒前吃点饭，酒前酒后多喝水，都有助于稀释体内的酒精，加快身体将其代谢排出。

3、不吃早饭

不吃早饭，是一个既伤肝又伤胆的习惯。肝脏有分泌胆汁的作用，胆汁是用来消化食物中的脂肪的。

经过一夜的消耗，胃中已经空空如也，若是不吃早饭，不摄入食物，胆汁就没有用武之地，就会淤积在胆囊中，导致肝胆受损。

同样的，不吃中午饭，不吃晚饭，也都会导致肝脏受损。想要肝脏健康，一日三餐要规律。

4、脾气不好，易愤怒

研究表明，肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。

一个人每月发怒5次，肝病的发病几率可增加一倍。满腹牢骚，经常发怒的人比心态平和的人更容易患肝病。

养护肝脏，记好：一补、二食、三水

“一补”：

补充α–亚麻酸

在感染肝炎病毒时，由于病毒侵袭肝细胞，在细胞内增殖，破坏了大量的肝细胞。

而α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。

紫苏仁油、秋麻仁油等食物都是富含α-亚麻酸的，适当多吃一点，可以很好地改善肝脏的供血，改善肝细胞的营养，代谢和排泄状态，有利于肝细胞的形态与功能恢复。

“二食”：

1、乌梅

“酸入肝”，具有补肝敛肝的功效，多吃酸性食物有助于滋补肝脏。

在所有酸味食物中，乌梅最具有养肝补肝的功效，乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。

因此，在日常生活中适量的食用乌梅，能够有效的加强肝脏的解毒能力，从而达到更进一步的柔肝、调肝、提高肝功能的功效。

2、胡萝卜

胡萝卜富含维生素A原（胡萝卜素），被称为养肝健康第一美食。

这是因为胡萝卜素被人体吸收后在酶的作用下，50%的胡萝卜素会变成维生素A。而维生素A是有补肝明目的作用的。

对肝病患者来说，常吃胡萝卜可以提高维生素A的水平，间接预防癌变。

“三水”：

1、硕参根泡水

硕参根对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。

将其泡水喝，，适宜喝酒的人，修复肝损伤。对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用。对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。

2、山刺玫花泡水

山刺玫花特别擅长疏肝理气、解郁散淤，且山刺玫花中的鞣质对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效，还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血，改善黄疸。

此外，山刺玫花有促进胆汁分泌的作用，能明显改善肝炎恢复期及胆囊炎、胆石症发作期的症状。

3、谷谷丁根茶水

谷谷丁根茶，可排肝毒，提高肝脏解毒能力。

谷谷丁根，入肝经，擅长排肝毒，亦可提高肝脏解毒能力。具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，且能增强肝脏再生能力。

此外，它也具有很好的抗菌消炎作用，对包括肝炎在内的多种炎症都有很好的防治作用。

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