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新冠后遗症可存在2年以上!10种新冠后遗症,你占了几个?

很多人将新冠看作是一个大号的感冒,这是很乐观的态度,却并非事实。

新冠不仅有短期症状,也可能存在长期影响,而这又被称为长期新冠,其正式名称被叫做“新冠急性后遗病症”,简称PASC,是指新冠病毒感染后从急性期恢复后,但仍然出现其他症状的一种问题。

这并不是一个小问题,有些患者的症状持续长达两年以上。到目前为止,对于长期新冠,医学界已经基本确认它的存在。

牛津大学2021年9月发布的研究发现,超过三分之一的患者在新冠感染后3个月至6个月之间出现长期新冠症状。

《柳叶刀呼吸医学》杂志上发表的文章显示,在一项中国研究中,多达 55% 的新冠感染者在2年后出现一种或多种挥之不去的症状。

10种新冠后遗症,你占了几个?

1、咳嗽:多表现为刺激性干咳或咳少量白色黏液痰,可以持续3-8周时间,甚至更长时间。

2、脱发:原因有两点,一点是病毒引起毛囊周围的炎症反应,另一点是感染后出现的焦虑、抑郁、失眠等心理因素引起了休止期脱发。

3、倦怠感:阳过之后很多人感到特别倦怠,总感觉全身乏力,精神萎靡,还有人的形容是像丧尸一样。

4、味觉障碍:味觉障碍是新冠的一个后遗症,这是因为病毒影响了唾液腺的功能所致。

5、嗅觉障碍:味觉障碍让我们感受不到酸甜苦辣的感觉,嗅觉障碍则让我们不能分辨周围的味道,我们既闻不到饭菜的清香,也尝不到饭菜的美味。

6、耳鸣和听力下降:这是因为病毒攻击了耳神经导致的后遗症。

7、食欲不振和体重下降:感染后长时间的食欲不振,使得很容易出现厌食、营养不良,甚至是消瘦。

8、胸痛或胸部不适感:咳嗽胸痛,呼吸胸痛,说是特别剧烈的痛吧,并不是,可就是难受,就是不舒服,甚至是说不出来的那种难受。

9、注意力不集中,记忆力下降,办事效率也大不如从前。

10、对生殖系统的影响:新冠病毒可以感染男性性腺并导致男性生殖功能障碍。很多女性都反应,感染后自己的月经周期出现了变化。

新冠恢复期,做好4个“多”,助力身体快速复原

1、多保暖

新冠恢复期间,要注意多保暖,避免吹风受冷。

不要着急洗澡、洗头,也不要着急出门,尤其现在是冬季,天气寒冷,受凉后,会因为着凉重复感冒,甚至会造成病情反复不好的危险!

2、多营养

饮食当以蛋类、蔬菜、水果为主,补充蛋白质和粗纤维,吃个七、八成饱就可以了!节制饮食,不暴饮暴食,多一点营养而不是多一点好吃的!

维生素C能够促进免疫细胞的增生,而免疫细胞可以吞噬消灭入侵人体的病毒。此外,维生素C还能促进抗体的形成,所以它又被叫做“免疫防御大臣”。

一般推荐新鲜的蔬菜和水果,它们的维生素C含量非常丰富,而且不容易过量,比如:猕猴桃、鲜枣、山楂、草莓、木瓜、西兰花、柿子椒、菠菜、花菜、苦瓜、大白菜等。

3、多喝水

建议日常多喝一些温水比较好。想要防病毒的话,可以常用发酵蒲公英根泡水喝。发酵蒲公英根是将蒲公英根按照红茶工艺发酵处理的,不寒不燥,适宜大多数人体质。

发酵蒲公英根有抗炎、抗病毒的作用,经常泡水喝,可以起到消炎杀菌、消肿止痛等作用。

想要养护肺脏的话,可以用黑苏叶泡水喝,有宣肺,预防呼吸系统疾病的作用。

黑苏叶,不仅能养肺润肺,对咽喉部也有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射,利于止咳和祛痰。

4、多休息

多休息更有利于身体的恢复。大病之后,必然是大伤元气,元气大伤,以后需要逐渐缓慢的一个恢复过程,这是人体的机能所要求的。

不要着急运动。在得新型冠状病毒感染以后,由于自身抵抗力比较弱,身体还出现很多不适现象,所以不适合运动,应该多休息,有利于身体恢复。

不要熬夜,保证充足的睡眠,有利于免疫系统运行,更好地抵抗病毒。

春节期间,做好5件事,减少感染几率!

1、科学佩戴口罩

外出时要随身携带口罩,除了在密闭场所需要佩戴口罩,处于人员密集的露天广场、公园等室外场所时,也要佩戴口罩。

在跨地区公共交通工具上,或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。

口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换,每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

2、日常勤洗手

洗手时尽量用流动的水,并使用肥皂或洗手液。

手上无可见污染物时,可用手部消毒剂揉搓双手20-30秒,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。

减少用手触摸口、眼、鼻等易感染部位,双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

3、遵守“一米线”,不扎堆、少聚集

排队、付款、交谈、运动、参观时,要保持1米以上社交距离。

聚餐聚会时不要超过10人,尽量减少聚餐人数,缩短聚餐时间,非必要不到人群密集的场所。

4、保持良好的呼吸道卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,注意纸巾不要乱丢,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口等易感染部位。

5、及时接种疫苗

及时接种新冠疫苗和加强针。

接种疫苗,是预防新冠病毒感染最科学、最经济、最有效的措施,建议公众积极接种新冠疫苗和加强针,提高个体和群体免疫水平。

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