近期多地又有学校开始停课了，而造成停课的不再是新冠，而是甲流。
什么是甲流？
甲流是甲型流行性感冒，是流感的一种，是由甲型流感病毒感染人体所导致的一种急性呼吸道传染病。
流感当中分甲型、乙型、丙型，其中以甲型最多，最容易变异。
因此甲型包括多种分型，比如甲型H1N1型、H3N2型、H7N9型等。常见的季节性流感多见于甲型H3N2型和H1N1型。
甲型流感病毒主要经呼吸道飞沫进行传播，也可通过直接接触患者的口鼻分泌物，或间接接触被病毒污染的手、手巾、衣物、餐具等日常用品进行传播。
1、突发高热，恶寒
一般在发病3-6小时内会出现发热，并迅速出现高热，体温超过39℃，发热常为甲流病人的首发症状，发热后病人会陆续出现感染的其他症状，如咳嗽、咳痰。
由于体温上升迅速，病人常感觉恶寒。高热一般会持续3-4天，经过治疗后，体温逐渐恢复正常。
2、胸部压迫感
胸部压迫感表现为胸闷、憋气、呼吸不畅，可能是由于病毒侵犯呼吸道，引起呼吸道的感染，导致气体交换不足，出现轻度缺氧症状。
3、严重头痛、全身酸痛
80％以上的甲流病人在患病后会出现严重头痛，眉弓、太阳穴部位最为明显。
由于“甲流”病毒的侵袭，释放的毒素引起大量酸性物质的产生，病人往往会出现全身酸痛，主要为全身性肌肉酸痛、关节疼痛。
4、持续的疲乏，虚弱感
大多数甲流病人发病后精神差，感觉到明显的疲乏无力，极度的疲劳感导致头晕、整天想睡觉，四肢无力，无法进行正常的工作、学习。
重点防护人群有以下5类，希望大家看完都能转发给身边的亲朋好友，做好预防！
(1)年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）；
(2)年龄≥65岁的老年人；
(3)慢性病患者；
(4)肥胖者（体重指数大于30）；
(5)妊娠期妇女。
如果孩子或大人出现不适症状，一定要当心甲流，及时去医院检查！别拖着，不当回事！
面对流感，“防”大于“治”。流感和新冠肺炎同属呼吸道传染病，因此，“戴口罩”、“少聚集”等新冠肺炎的防控措施对流感的防控也同样有效，具体应当做到：
①勤洗手，使用洗手液并用流动水洗手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
②打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。
③均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
④每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。
⑤少去人群聚集场所，必须前往公共场所或乘坐公共交通工具时，应规范佩戴口罩。
⑥尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽等）的人密切接触，一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状应佩戴口罩及时前往医院就诊，就诊途中应当尽量避免乘坐公共交通工具。
前有新冠，现有甲流，以后还不知道会碰上什么病毒，但是不管是什么，其实都在考验我们自身的免疫力。只要免疫力够强大，就能做到百毒不侵！
而提升免疫力最简单有效的方法，就是饮食+运动：
【饮食】
维生素和微量元素可以提高身体对外来物质的侵害，使体内干扰素的水平和免疫细胞的数量提高，新鲜蔬菜和水果一般都富含维生素和微量元素，要适当多吃。
医学科学界经过最近几十年的研究，发现食物中的ω-3脂肪酸，是一种非常有效的免疫调节剂。ω-3脂肪酸可以显著增强身体的非特异性免疫系统，也就是“抵抗力”增加了。
苏子植物油、秋麻仁油等都是富含ω-3脂肪酸的，其ω-3含量都在50%以上，日常可根据个人喜好选择食用。
如果想要防病毒的话，可以常用发酵蒲公英根泡水喝。发酵蒲公英根是将蒲公英根按照红茶工艺发酵处理的，不寒不燥，适宜大多数人体质。
发酵蒲公英根有抗炎、抗病毒的作用，经常泡水喝，可以起到消炎杀菌、消肿止痛等作用。
【运动】
提高免疫力的运动有行走，做瑜伽，游泳，呼啦圈、跳绳、慢跑等。
年轻人可以通过跑步、跳绳、游泳等方式来锻炼身体，提高免疫力；老年人可以通过散步、打拳、慢跑等方式，伸筋活络，让气血畅通，强身健体，有效抵抗疾病侵袭。
瑜伽看起来是静态工作的，在音乐的伴奏下，有助于身心的调节。许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通过刺激胸腺的分泌，提高身体的免疫能力。
在游泳中，由于温水对皮肤的刺激，皮肤的血管会急剧收缩。血管一旦大幅收缩，就会随之扩张，通过将血管一根根缩短来锻炼，可以调节人体免疫力，提高抵抗力。
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