4种日常用药，可造成肝损伤，你在吃吗？

1、抗生素

抗生素药物对于肝脏的损害是非常严重的，尤其是抗生素药物中的四环素和红霉素对于肝功能的损坏是严重的，其次就是林可霉素、克林霉素和氯霉素次之。

另外，像头孢拉定、头孢氨苄等药物对于人体的肝脏也有一定的毒性，因此，对于这类药物患者在使用时一定要在医生的指导下正确用药。

2、减肥药

许多减肥药都不是有效、安全的，因服用减肥药引起肝损伤的例子层出不穷。

3、解热镇痛药和非甾体抗炎药

解热镇痛药和非甾体抗炎药物对于人体肝脏的伤害是非常大的，这类药物长期服用后会导致肝功能损伤，比如乙酰氨基酚、别嘌呤、阿司匹林、保泰松等都是我们在日常生活中经常会见到的对肝脏有损伤的药物。

另外，像甲芬那酸、双氯芬酸等药物也会造成胆汁淤积，因而也会损坏肝功能，因此，这类药物大家一定要少用。

4、抗结核药

抗结核药物对于肝脏都有不同程度的毒性，抗结核药物常见的有异烟肼、利福平、吡嗪酰胺、氨硫脲等，这些药物的使用会引起中毒性的肝损伤。

因此，患者在进行抗结核治疗时时一定要先检查肝功能，另外，在治疗过程中还要注意保护肝脏，对此患者朋友们一定要谨记在心，以防止肝损伤进一步加重。

肝损伤的表现，对照一下，你的肝还好吗？

1.全身疲倦无力、精神不佳：往往会表现出全身乏力、提不起精神，以及身体存在浮肿、水肿的情况。同时，有一些患者还可能伴随着不规则性的发热现象。

2.突然异常消瘦：人就会突然异常消瘦，尤其是在短时间内出现暴瘦的，就要警惕肝癌了。

3.脸色发黑：当肝脏出现损伤或者肝功能衰退时，就不能完全代谢黑色素，色素就会沉积在脸部，从而导致脸色发黑、眼圈变黑。

4.鼻头发红：所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

5.脚底泛白、无血色：肝受损的人一般会出现脚底发白，无血色的现象，这是因为当我们肝脏功能下降后，体内血液循环不通，特别是脚部供血不足。

6.牙龈、鼻子有出血：有些患者也可能会出现牙齿、鼻腔等部位流血的现象。主要是由于肝功能损伤会导致肝脏合成的凝血因子过少，那么出血的概率就会增加。

1、多喝水

可以通过多喝水的方式进行养肝，还能够具有促进血液循环以及促进新陈代谢的作用。多喝水还有利于人体的吸收和消化，减少代谢产物对肝脏的损害。

生活中，很多人有喝茶的习惯，那么不妨喝点养护肝脏的植物茶水，补水又养肝。

炒蒲公英根茶：对急性肝损伤有保护作用。可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，且能增强肝脏再生能力。

刺玫菊茶：特别擅长疏肝理气、解郁散淤，且对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效，还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血，改善黄疸。

此外，刺玫菊茶有促进胆汁分泌的作用，能明显改善肝炎恢复期及胆囊炎、胆石症发作期的症状。

2、补充营养

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

肝是最怕油脂的。是的，我们正常吃的油类及相关食物都可能累积肝脏，使其形成脂肪肝。但富含α-亚麻酸的油类却可以帮助我们降脂，从而保肝护肝。

在这类油脂中作用比较突出的是苏子植物油，α-亚麻酸的含量可高达65%以上，且本身具有抗炎、抗过敏的作用，还能清除血液垃圾，预防心脑血管疾病，十分适合三高人群保肝食用。

维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。大豆、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。

研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏及乳制品中含有大量维生素A。

3、避免熬夜

一般成年人的正常睡眠时间应为7至8小时，尽量在晚上23:00前入睡，凌晨1-3:00达到深度睡眠，这是养肝的最佳时间，如果这个时候还在熬夜，对肝脏健康影响巨大。

所以，需要高度重视生活规律，睡眠充足，避免熬夜。

4、锻炼好身体

在日常生活中，运动是一项很重要的保健措施，尤其是老年人，身体的各个器官都会出现衰退，可以通过运动来改善血液循环，让肝脏得到充足的营养和水分。

此外，还能促进新陈代谢，促进身体中的代谢垃圾排出体外，从而减少肝脏的负担。

但是对于中老年人来说，在进行运动的时候一定要注意方式，不要进行太激烈的运动，而且在进行运动之前一定要进行热身，以免对骨头造成损伤。

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