肠癌，是发生在直肠和结肠部位的癌症的统称，是比较常见的一种消化道恶性肿瘤。
年轻人患结直肠癌，在临床上称为早发性结直肠癌，即诊断为结直肠癌时的年龄小于50岁。
年轻人中的肠癌，增速惊人！
近年来，年轻结直肠癌患者数量猛增，55岁以下的占比很高，这是史无前例的。
数据显示，结直肠癌患者中，55 岁以下患者的比例从 1995 年的11%增加到了2019年的20%。
《英国医学杂志·胃肠病学》上一项研究还统计发现，新西兰、加拿大、澳大利亚、德国等国家早发性结直肠癌患者每年增加1.3%~4%，晚发性结直肠癌（发病年龄大于50岁）患者数量则每年下降1%~2.4%。
目前，我国50岁以下年轻人结直肠癌发病率约为6/10万，临床上40~50岁的患者并不少见，20~30岁的年轻患者也有一些。
年轻人，并不一定就身体好，也不能因为年轻，就能忽视对肠癌的防治。
肠癌发生，往往会影响一个人的排便，具体来讲，会出现以下3个异常表现：
1、粪便突然变细
在肠癌早期一般局限于肠粘膜和粘膜下层，随着病情发展，癌细胞会慢慢向肠腔内凸起，肠管直径缩小，粪便经过时会受到压缩，从而使得粪便变细。
2、排便习惯发生改变
只要没有腹痛腹胀或其他不适，一天排便2~3次，3~5天排便一次是正常现象。
若排便通畅的人，排除外因的情况下突然排便困难，有可能是肠道出现占位性病变。
若平时便秘的人没有受到感染的情况下，一天排便次数增多，甚至一天超过5次以上，需警惕肠粘膜异常。
3、排便时伴有少量出血
粪便中带有少量血丝，需引起重视，若不确定是痔疮还是肠道疾病时，需去医院做肠镜检查。粪便和癌细胞摩擦时可能出现小溃破，从而发生少量流血。
1、合理饮食，少吃红肉
饮食要适量，进食速度不宜过快，要保证营养均衡；饮食清淡，要减少生冷辛辣刺激性食物的摄入；避免饮用烈性酒；长期吸烟会产生消化道癌变。戒烟是预防大肠癌的必要手段。
少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏等，特别是红肉，研究认为，红肉（畜类）相对白肉（禽类，鱼类）而言，摄入红肉多会明显增加肠癌发病率；
增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、大豆等，不仅可防治便秘，增加肠内正常菌群，还能稀释胆汁酸等物质和致癌毒素；禁食过期、变质腐败的食物。
此外，积极控制代谢综合症（糖尿病、肥胖症、高血压、高脂血症）等，也对预防大肠癌具有重要意义。
2、不要久坐，多喝点水
直肠癌与久坐有一定关系。因为长期久坐可能会导致肠道的蠕动减弱减慢，使粪便中的有害成分，包括致癌物，在结肠内滞留时间延长并刺激肠黏膜。
日常不要久坐，要坚持运动。运动可防治便秘，增强体质，调整情绪，提高机体免疫力，可降低大肠癌的发生率。
此外，多喝点水，对肠道健康十分有益。少量多次喝水。一天2000CC的水要分多次喝，平均分配在起床后、上午、下午及就寝前喝。
如果平时肠道不好，有肠炎、便秘等问题，也可以用硕参根泡水喝。
硕参根中含有一种菊粉，是一种天然的“益生素”，能抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。也能改善粪便在肠道内停留的时间，加快粪便排出身体的速度。同时增强肠道蠕动能力，排出臭味气体，增加粪便量，预防便秘。
此外，硕参根有抗菌抑菌作用，也有抑制肿瘤活性，能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能，每天饮用3-5g硕参根，即可有效预防肠癌的发生。
3、养成良好的排便习惯
正常的大便频率为一天一次，排便的最佳时间为每日清晨。
如果长期便秘，就会使大肠增加对粪便中水分的吸收，导致粪便更加干燥难以排出，形成恶性循环。
食用粗纤维食物如果蔬、豆类及菌类，增加腹部运动如慢跑、手掌按摩腹部、仰卧起坐等，都有助于养成好的排便习惯。
4、养成良好的生活习惯
安排合理的作息时间，保证充足的睡眠时间，保持心情轻松和愉悦。
结肠癌与熬夜是有一定关系的，因为晚上人在睡眠的时候，是排毒最好的时间，如果长期熬夜，就会导致毒素不能及时排出去。
长时间这样，毒素就会在肠道堆积，久而久之，就会影响人体的代谢功能，就有可能会诱发结肠癌。
其次，长时间熬夜也会导致人的抵抗力下降，抵抗力下降也与结肠癌的发生有一定的关系。为了身体健康，尽量不要熬夜。
有研究表明，心理状态与癌症的发病呈现显著的相关性，保持良好心态有利于降低癌症的发病率。
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