肺癌，一直是发病率最高的肿瘤，也是癌症死因之首。
相关数据显示，世界上每年因肺癌死亡的人数多于乳腺癌、前列腺癌和肠癌人数的总和。我国是肺癌高发国家，每年约有40万人被确诊。
任何疾病的发生，都不是无声无息的，总是能从身体表现中被发现，肺癌也是如此。生活中，可以时常对照一下，早发现，早治疗。
1、咳嗽、咳血
肺癌早期的症状是咳嗽，刚开始起病时就如同被肺炎或者支气管炎，一般容易被人们所忽略。当支气管黏膜受到癌组织侵犯时，会出现咳血的情况，但是咳血量少，这种情况会间接性的发作。
2、面色苍白
肺癌患者多见面色苍白，无光泽、潮红、紫红，尤以两颊部为显著。
3、胸口疼痛
大部分的肺癌患者早期会出现胸口疼痛的情况，尤其是患上周围性肺癌时，患者首发症状就是胸痛，这主要是因为胸膜受到了癌组织侵润所引起的。
胸口疼痛一般固定在病变的位置，早期患者会出现间接性隐痛不适，当深呼吸或者咳嗽、体位发生改变时，疼痛感会加剧。
4、声音嘶哑
因为肺癌患者一直咳嗽不止，会伴随着声音嘶哑，声音嘶哑主要是因为纵隔或者淋巴结累及到了喉返神经所引起的。
5、呼吸困难
肺是人体的呼吸系统器官，一旦出现病变，就会使患者呼吸变得吃力或者困难，并且在呼吸的过程中感到强烈的压迫感。
6、身体发热
小部分肺癌患者会出现发热的情况，一种是炎症性的发热，一种是癌性发热，炎症性的发热患者体温在38摄氏度左右，使用抗生素治疗之后能够得到缓解，但是病情会反复发作。
癌性发热是因为身体吸收了肿瘤坏死组织，即使用抗炎或者抗生素，也得不到任何治疗。
肺癌筛查工作一定要锁定肺癌的高危人群，除了年龄和遗传因素外，肺癌的发病与三霾(室外的雾霾、室内的烟霾及心理的阴霾)有密切关系。
年龄是一个重要因素。肺癌的发病率从45岁开始就逐渐上升，到80岁达到高峰。我国目前肺癌筛查项目锁定的年龄是50岁以上。
肺癌家族史是另外一个重要因素，具有同样的遗传基因、同样的生活环境，再有同样的生活方式的话，我们把具有肺癌家族史的人群也定为肺癌的高危人群。
另外，就是既往有肺部疾病史，包括有慢性阻塞性肺病和结核病等都属于肺癌高危人群。还有环境和职业致病因素。
1、ω-3多不饱和脂肪酸
研究发现，食物中的脂肪酸与癌症病发有很密切的关系，脂肪酸中的ω-6有促进恶性肿瘤生长的作用，而ω-3却对恶性肿瘤有阻碍作用。
日常生活中，我们食用的油脂，大多都以ω-6为主，ω-3较少，而ω-3多存在于深海鱼（如墨鱼、鲸等）和部分植物油（如苏子植物油、亚麻籽油等）当中。
合理补充ω-3不仅能够帮助我们对抗肺癌的侵袭，还能起到清除血液垃圾、预防心脑血管疾病的作用。
2、维生素A
曾有一项调查研究发现，如果一个人每日摄入较少的维生素A，10年后这个人发生肺癌的比率将比正常人明显偏高。
维生素A能够维持细胞核完整性，保证上皮组织正常代谢，加速细胞核DNA修复，从而阻断细胞癌变过程，抑制癌症的发生。
长期缺乏维生素A，会使呼吸道上皮发生鳞状化生，如进一步发展，就容易导致肺癌。
3、黄绿色果蔬
正如上文所说，维生素A的摄入十分重要。而维生素A主要存在于动物组织中，动物肝脏的维生素A含量较多，但胆固醇含量也高、热量也高，因而不宜食入过多。
而西红柿、红薯、胡萝卜、橘、橙、芒果、菠菜、油菜、青椒等黄色和绿色蔬菜、水果中，都含有丰富的胡萝卜素，可以适当多吃，这不仅对预防肺癌有益，对高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病，也有一定预防效果。
1、要保暖
肺的生理特性是喜温而恶寒，中医古籍中素有“形寒饮冷则伤肺”的记载。
肺脏受寒会使肺的自卫功能下降，外邪（病毒、细菌）便乘虚而入。
防外寒：外出时要着柔软、蓬松、内含静止空气多、保暖性强的冬装，戴口罩、围巾，室内温度宜保持在16℃~24℃。
补肺气：常喝“姜枣汤”，即用生姜1片、红枣12枚，加白砂糖少许煎汤，以枣熟为度，食枣喝汤，每日1次。
2、要喝水
气候干燥，及时补足水分的损耗非常必要。每日应主动饮水，以保持肺脏及呼吸道的正常湿润度。
除了白开水，日常也可以喝点曲麻菜茶水，尤其是吸烟和被动吸烟的人群。
曲麻菜茶有很好的杀菌作用，可起到清肺消炎的作用。同时有很好的抗烟毒作用，能直接对抗吸入体内的香烟有害物质的作用, 有效地减少烟草中有害物质对烟民和被动吸烟者的危害。
3、要运动
养肺最好的时间是早上7点到9点，这个时间段，肺脏功能最强，最好进行如慢跑这样的有氧运动，能够健肺。
平时注意呼吸系统的锻炼，可以腹式呼吸：伸开双臂，尽量扩张胸部，用腹部带动呼吸，能增加肺活量。
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