入秋换季后，很多中老年人都会开始担心起自己的脑血管来。没错，每年的秋冬换季，都是脑血管病高发的时候，尤其是脑溢血，十分常见。
换季时为什么容易发生脑溢血？
在换季时发生脑溢血的原因是多方面的，但与气候和季节变化有一定的关系：
1. 气候变化：换季时，气温和湿度等气候因素发生变化，这可能影响血管的张力和血压调节。急剧的气温变化可能导致血压升高或降低，从而增加了脑溢血的风险。
2. 天气湿度：一些研究表明，湿度的增加可能与脑溢血的发生有关。换季时，湿度会发生变化，高湿度环境可能增加血液的黏稠度，从而增加了血液凝结和血栓形成的风险。
3. 血管健康问题：个体的血管健康状况可能是影响换季时发生脑溢血的重要因素。患有高血压、动脉硬化等血管疾病的人可能更容易在换季时发生血管破裂导致脑溢血。
1、常常流鼻血
如果是正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血压，并且长期有流鼻血的症状，就要引起我们的重视了。
经过专家研究，高血压患者如果经常性的流鼻血，半年内可能会出现脑溢血。
2、面部、四肢麻木
患者在面部、舌头以及唇部、四肢会出现不同程度麻木的症状。
也有一些患者还同时伴随着眼前发朦看不清楚东西的症状，而且听力会受到损害，这种情况多数是因为脑血管供血不足而导致的一种症状。
3、突发性的头痛剧烈
如果本身就患有高血压，突然出现严重的头晕头痛，并且伴有恶心呕吐，那就应该怀疑脑血管的疾病，这个时候应该立即去医院测量血压。
4、走路异常
走路摇摇摆摆而且腿没有力气是偏瘫很常见的一个症状。
如果老年人的走路姿势突然出现异常，甚至还伴随着肢体没有力气的症状，那么出现脑血管疾病的概率很高。
5、舌根发硬，嘴角总是流口水
突然感觉舌头根部变得非常的僵硬，舌头变大，说话时也说不清楚，或者突然出现嘴角流口水，不能说话或者说话含糊不清的情况，应该意识到可能是脑溢血了。
6、嗜睡
有些患者在脑溢血患病之前会出现过度嗜睡的情况，即便是每天睡觉也没有办法消除身体上的疲惫感。
7、眩晕
大部分脑溢血发生时前会有眩晕的症状，尤其是早晨起床后发生的最多。
另外，身体的疲劳，洗澡之后也容易发生眩晕，如果患有高血压的患者，在1到2天内反复发生五次以上眩晕，就应该意识到可能是脑溢血。
1、稳血压
血压稳定需要通过改善日常生活习惯、按时规律口服降压药物来进行调理。
血压会受到情绪、饮食、运动、睡眠等因素的影响，所以要注意保持良好的生活方式。避免情绪过度焦虑紧张，情绪焦虑紧张会导致交感神经兴奋性增强而引发血压升高。
坚持适当的有氧运动，每次持续时间40分钟左右，每周坚持5次以上，有利于降低体重，也有利于降低血压。要保证每天6个小时以上的睡眠，睡眠过少会导致血压出现升高。
改善日常生活不良方式以后血压仍然不能控制到正常，要注意规律口服降压药物来进行治疗。选择降压药物要注意个体化的治疗方案，判断单药治疗还是进行多种药物联合降压。
每种降压药物均有副作用的发生，所以口服降压药物期间要注意观察副作用。具体用药需遵医嘱，切勿自行服用。
2、戒烟酒
酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒烟酒。
3、择饮食
饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。
要注意饮食，少摄入含钠盐多的食物，每天食盐摄入量少于6克。
新鲜水芹榨汁，每天分2次饮用，可预防脑溢血，对治疗后遗症也有效。大豆加水煮成饴状，每次少量，持续食用，可预防脑溢血。
萝卜汁在脑出血后饮用，可助恢复。芝麻含丰富的维他命E，对改善末梢血管阻塞及高血压有效。
4、动左手
日常生活中，尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。
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