肝脏是人体最大的实质性脏器之一，具有非常重要的功能和作用。以下是肝脏的几个重要方面：

1. 代谢：肝脏参与体内的蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，并对营养物质进行储存、分解和释放。肝脏还能合成胆汁，帮助消化脂肪和吸收脂溶性维生素。

2. 解毒：肝脏能够清除体内一些有毒物质，如药物、酒精和代谢产物等。在解毒过程中，肝脏将有害物质转化为无毒物质，然后通过尿液或胆汁排出体外。

3. 脂肪代谢：肝脏参与调节体内胆固醇和脂肪的合成、代谢和转运。它能够合成和分解胆固醇，并将其转运到其他组织，从而维护胆固醇的平衡。

4. 蛋白质合成：肝脏能够合成和分解体内的大部分蛋白质。它不仅合成血浆中的蛋白质，如白蛋白和凝血因子，还参与肌肉、酶和激素的合成。

5. 存储和释放能量：肝脏储存能量的形式，如糖原和脂肪。它能够根据身体的需要调节血糖水平，保持血糖的稳定性。当血糖过低时，肝脏会分解糖原释放糖分来提供能量。

总的来说，肝脏在人体内具有多种重要的功能，涉及代谢、解毒、储存能量和合成物质等方面。保持肝脏的健康非常重要。

肝不好，人变丑，出现5个“丑态”，多半是肝脏有毛病了

1、脸色不佳

五脏和五官总是有着玄妙的对称，所以肝衰也会先上脸。通常形容一个生气的人，会用到“青筋爆出”、“脸都绿了”这类词。中医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要谨防肝病。

鼻梁骨最高的点如果发红，可能是肝火偏盛，表现为易怒、眼睛发红、月经增多等；出现青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。

2、鼻头变红

由于鼻头部分毛细血管扩张形成。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

3、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

4、身体水肿

当肝细胞长期受损时，肝纤维化和肝硬化是常见病症，这个时候因为肝脏本身血液循环受到影响，静脉压力增加，体液会大多在腹部、腿部积聚，形成液体潴留和水肿的现象。

5、指甲凹陷，易断

健康的身体状态也能反映到手指甲上，手指甲光滑平整看上去红润有光泽说明身体倍棒。

手指甲表面若是出现粗糙、凹陷甚至容易断裂的话，那么很有可能是因为肝气郁结导致气血不足，自查自己的手指甲是否出现竖纹，这种情况需要引起重视，及时到肝胆内科进行诊断。

这4个伤肝行为，别做！

1、别太胖

一般肥胖的过程是先胖到肝，再胖到腰，最后是整体的体重超标。

一个人体重增加了3%～5%，就很有可能从原先没有脂肪肝变成患有脂肪肝。如果男性腰围超过二尺七、女性超过二尺三，建议做个检查。

2、别酗酒

能不喝的就不喝；必须喝的不过量；定期检查肝功能；不空腹喝酒、不快速喝酒、不大量喝酒、乙丙肝患者不喝酒。

3、别熬夜

经常熬夜容易导致肝细胞供血不足，破坏原有的细胞结构，增加肝脏损伤的风险，肝功能也会因为休息不足而出现影响。

4、别动怒

研究发现，容易生气的人，患肝病的风险比普通人高出8倍。

频繁的怒气，会导致肝气郁结的症状，同样容易招致肝脏组织受损，平日里乐观生活，宽以律己，健康正面的情绪，才能更好地守护肝脏健康。

肝脏的穴位按摩疗法——

【足三里及三阴交穴用手轻按或用艾条灸足三里、三阴交等两大养生穴位可健脾，和胃，柔肝，增加机体免疫功能。】

足三里穴：是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。主治病症：腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，遗精，阳痿，遗尿，疝气，失眠，神经衰弱等。

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