无论男女，都会衰老，但相对于男人来讲，女人可能会更恐惧衰老这件事情。
女人的衰老总是比男人来的早一些，35岁之后，男人正是精力旺盛的壮年，女人却已经青春不再，甚至许多女人已经开始衰老了。
哪个女人不想容色倾城、年轻貌美呢？
想要阻挡衰老的脚步，让自己老得慢一点，也并非没有办法。
女性35岁后，想要老得慢，保持三个地方干净，年轻又健康
女人肠道里面越干净，往往就能越美丽而健康。自古人们就知道，肠道健康，大便正常，人才能健康长寿。
如果肠道不能每天清洁卫生的话，它就是最先让你衰老的地方，所以女性朋友一定要注意！
肠道毒素太多会引起哪些症状？
1、口干，喉燥，爱喝水，而且怎么喝都仍感口渴。
2、皮肤较干燥、缺少光泽，而且常常有痒痒的感觉。
3、大便干燥容易便秘。
4、脸色黯淡没有光泽，有时还易浮肿。
5、照镜子，常发现舌头有一层厚厚的苔覆盖着。
6、眼泡浮肿，容易出现眼袋，常给人睡眼朦胧的感觉。
7、身体常有憋闷不舒服的感觉，不过运动或活动后憋闷感减轻。
如果有三种以上的症状就要着手调理肠道，排除垃圾毒素了。
如何清除肠道垃圾，保持肠道干净？
——常吃两种食物
1、菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。
菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
菠菜吃法很多，春夏之季将菠菜洗净，用开水焯烫，沥干水分，配以调料做成凉拌菜居多，而菠菜拌豆干的食疗效果尤佳。
2、红薯
红薯，被称为肠道清道夫。
红薯当中所含有的大量膳食纤维，这种物质能够刺激我们的肠道，促进我们肠道的蠕动，促进消化液的额分泌，加快身体对于食物的消化和吸收。
同时也能够有效排除我们肠道内所滞留的宿便、废物、毒素等，能够帮助我们大大降低患有肠道疾病的风险。
“你的肝有多干净，你的脸就有多干净。”这话虽有噱头，但肝脏于女性却十分重要。
肝脏是人体五脏之首，主管生血、藏血，若肝功能减弱，那你的脸上就会变得蜡黄，甚至长斑。
这几类人，要小心体内肝毒多
1、经常熬夜，睡眠不规律者；
2、喜欢喝酒，经常喝醉者；
3、烟不离手，长期吸烟者；
4、每天玩手机时间过长者；
5、脾气差、爱生气，好发火者；
6、暴饮暴食，爱吃宵夜者；
如何排除肝脏毒素，保持肝脏干净？
——常喝两杯茶
1、蒲公英根红茶
蒲公英不仅是好吃的野菜，也是好用的中草药，入肝经，护肝排毒，去火消炎，提高肝脏解毒能力。
北京卫视《我是大医生》曾报道，蒲公英根泡水代茶饮，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。
将蒲公英根按照红茶方式发酵，可以减弱蒲公英的凉性，却不减其排毒护肝的作用，经常将其泡水代茶饮，还可促进新陈代谢，有利于排除身体废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、刺玫菊茶
刺玫菊是一种生长在长白山一带的野生小玫瑰，药食两用。
中医认为，刺玫菊味辛、甘，性微温。可强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
将刺玫菊泡水代茶饮对女性抗衰老有益，同时对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃，改善黄褐斑。
现在很多女性朋友总是吸烟，所以就会让我们的肺部出现很多的垃圾和废物。
肺部不干净了，出现了疾病，身体其他地方也会受到牵连，因为肺主一身之气，肺不好的人，衰老的更快，看起来气色也更差。
身体3个症状，说明肺脏“积毒太深”：
1、皮肤晦暗无光：中医认为：肺主皮毛！肺部的好坏，直接影响着皮肤的光泽。
2、出现便秘：中医认为肺经与大肠经互相表里，肺经起于胃中脘的中焦，向下联络至大肠。当肺部毒素旺盛时，肠道中垃圾也会不正常淤积，就是我们常说的便秘。
3、长期干咳：长期干咳，是肺部藏毒的重要表现，很多人认为咳嗽只是疾病的症状，但其还是肺部用来排毒的主要方式之一。
如何清理肺部淤毒，保持肺脏干净？
——常吃两种白色食物
1、银耳
银耳有“菌中之冠”的美称，中医认为，银耳性温润、味甘，有补脾开胃、滋阴润肺、益气清肠的功效。
另外，银耳还有补血养颜之效，对于肺部毒素太多导致的皮肤暗黄，没有血色，也有很好的调理。
所以，平日里可以多喝点银耳汤，是不错的选择。
2、莲子
莲子具有很好的滋补作用，它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。
现代研究认为，莲子不仅可以缓解失眠，对咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以增强其免疫力，达到润肺的效果。
秋季也正是吃莲子的时节，拿来做羹也是不错的进补方式。
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