体内有癌，身体往往有四个标志，占了一个，也要抓紧就医

虽然医疗技术已经飞速发展进步，但对于癌症，尤其是癌症晚期，我们能够采取的治疗手段仍然很有限。

据统计，癌症是造成现代人死亡的重要原因之一，近1/6的死亡是由癌症造成的。

幸而，癌症发生并不是悄无声息的，只要我们留心，就能及早发现，大大提高生存几率。

体内有癌，身体往往有四个标志，占了一个，也要抓紧就医

标志一：体重下降

一般来讲，癌症患者都会出现比较明显的体重下降情况。

这主要是由于癌细胞吸收了身体的大部分营养而造成的，它会使患者出现营养不良的情况，并且还会造成低蛋白血症，从而造成下肢水肿的发生。

在没有刻意减重的前提下，体重却迅速下降，应提防恶性肿瘤的可能。

标志二：皮肤瘙痒

肿瘤细胞产生的组胺和生物活性物质，可以随着血液一路直达皮肤，并刺激皮肤的感觉神经末梢，导致出现不同程度的皮肤瘙痒。

临床数据解读，大约50%的直肠恶性肿瘤患者、25%-60%的女性癌症患者、25%生殖器官恶性肿瘤患者、16%-30%的恶性淋巴瘤患者，上述都有不同程度的皮肤瘙痒症状。

标志三：异常发黑

身体某处异常发黑，也是危险信号。

比如脸色异常发黑，需警惕肝癌。肝衰先上脸。研究表明，肝癌患者脸色发黑，很可能病情已经恶化至晚期。肺癌患者也常常会出现口鼻发黑的现象。

此外，排出黑便往往是由于消化道内出血了，这时要提防胃癌、肠癌等消化系统肿瘤。

标志四：异常发臭

肿瘤破溃脱落，就成了腐肉，此时往往会出现异常发臭的现象。

排便时出现异常的特殊臭味，需要警惕胃肠道的肿瘤；口腔异味，有时并不一定是口腔疾病，还可能是胃癌的重要提示。

此外，女性白带出现米泔水样渗液，伴有特殊的恶臭，是宫颈癌的重要提示。

4个习惯不改，容易招惹癌症上身

癌症大数据提示，只有10%-30%癌症的发病原因可以归结为基因突变，约70%的癌症都可以追溯到生活方式、环境因素等。

以下4种不良的生活习惯，直接或间接与癌症的发生有关系：

1、夜晚不睡觉

英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30-50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。

专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

2、坐下不想动

德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率;

胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%-50%，男性还易罹患前列腺癌。

3、由着性子吃

光吃烧烤不吃菜，大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。

由着性子吃，会造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。

4、工作太拼命

淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入“累出来”的癌症前三名。

医生表示，过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。

预防癌症，饮食+运动

饮食——

要注意营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。尤其是那些具有抗癌功效的食物：

红薯含丰富的钾，能让人精力充沛，并保持心脏健康、血压正常。此外，研究证明，红薯还能对抗乳癌和前列腺癌，预防身体的退化性疾病，提升记忆力。

卷心菜里有很多强力抗氧化物，比如，异硫氰酸盐可预防肺癌和食道癌，萝卜硫素能帮助身体解毒。

香蕉愈熟，也就是表皮的黑斑愈多，免疫活性愈高。表皮上出现黑斑的香蕉，增加白血球的能力是青香蕉的8倍。香蕉能预防直肠癌、结肠癌、肾癌。

此外，要少喝酒，经常酗酒的人，体内酒精含量过高，容易引起各种癌症的发生，包括乳腺癌、结肠癌、肺癌等。

可以适当喝点茶，喝茶一直是养生很重要的方式之一，许多茶饮对预防癌症也有帮助：

金蓝菊根茶对预防肠癌很有帮助。金蓝菊根含有的低聚果糖成分，具有改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢，降低血脂、调节机体免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制细菌毒素的产生等生理功能。

扭序花所含有的三萜类、碳苷黄酮类、叶绿素类等物质都是有抗肿瘤作用的物质。

研究表明，扭序花对白血病、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌、结肠癌等的癌细胞都有一定的抑制作用，表现出较强的抗肿瘤活性。

因此，常喝点扭序花茶具有较广泛的抗肿瘤作用。可以预防癌症和帮助癌症患者辅助抗癌。

运动——

有氧运动更好。长期坚持有氧运动的人和不经常运动的人相比，罹患癌症的几率要少90%。

散步：适当散步有助消除疲劳，达到放松、镇静的效果，体弱的人可以放慢脚步，减小步幅。

慢跑：适当慢跑，运动强度不大，呼吸相对轻松，可增加血中含氧量。但慢跑过程中要注意呼吸调整，呼吸调整不好效果会打折扣。

打太极拳：能提高心肺功能，长期坚持可使人心情愉快、情绪稳定。但有一些上举动作幅度过大，术后3个月内的患者不太适宜。

另外，游泳、跳舞等也是值得推荐的有氧运动，不同的人群可根据自己的喜好和身体情况选择适宜的运动方式并长期坚持。

注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。