幽门螺旋杆菌，是生长在人体胃的幽门部，一种螺旋形、微厌氧菌。与胃炎、胃溃疡、胃部肿瘤有密切关系的细菌。
幽门螺杆菌的感染风险是很高的，全世界每3个人中，就有2个人会携带着幽门螺旋杆菌。
很多人被感染了，但自己并不知道，不治疗的同时，也会让自己成为传播源，让亲友也被幽门螺杆菌侵扰。
感染了幽门螺旋杆菌，身上多半会出现4个现象，你中招了吗？
1，口腔异味
口腔异味主要表现为“口臭”，是感染幽门螺旋杆菌的重要特征之一。
科学研究表明，幽门螺旋杆菌可以寄生在牙龈中，释放出硫化氢与氨气，也就是被他人闻到的“臭味”，这种臭味无法通过其他物理方式祛除。
2，嗳气
正常人吃完饭后，基本都是胃部很舒服的感觉，然而，幽门螺旋杆菌感染的人群，却有一个很特别的表现，那就是嗳气。
嗳气，俗称打饱嗝，而且声音悠长，这种现象重复不断。有这种表现的人群，是感染幽门螺旋杆菌的表现。
3，胃部异常
幽门螺旋杆菌主要引起胃部疾病，因此，胃部异常是幽门杆螺旋最典型特征之一。
幽门螺旋杆菌主要寄生在人体胃部，人体胃部被感染，会出现食欲不振和胃口较差的现象，长期受到幽门螺旋杆菌入侵，会降低胃部功能，就会引起胃部胀气，严重者会出现胃部疼痛症状。
如果胃部出现不明原因的胀气、疼痛，可能就是感染了幽门螺旋杆菌。
4，恶心呕吐
恶心呕吐也是幽门螺旋杆菌的感染的体征之一，因为幽门螺旋杆菌喜欢在高酸的环境下生存。
当人体感染上了幽门螺旋杆菌时，该细菌刺激人体胃部，引发胃酸，使其出现过度的分泌。从而会使防护屏障受到破坏，这样就会使人体出现反流的现象，经常出现恶心呕吐的症状。
三种食物最好少吃，小心幽门螺旋杆菌“找上门”
1、辛辣刺激的食物
幽门螺杆菌感染后进食辛辣刺激的食物，如辣酱、麻辣火锅等，都会刺激胃部溃疡加重，胃酸分泌增加，加重病情。
2、路边摊
街头巷尾的路边摊对吃货的诱惑力非常大，但是，这种餐饮场所的卫生环境很差。
路边摊，不管是食材，还是餐具，都没有经过严格消毒处理，饮食卫生安全根本得不到保证。经常吃路边摊，会增加感染幽门螺杆菌的风险。
3、没熟的肉
烤肉成为了很多年轻人的最爱，还有很大一部分人喜欢自己在家烤肉，这倒是没什么不好，但是一定要烤熟。
一旦吃没有熟的食品，特别是一部分肉类或者是烧烤食品，则食品上面有所大多数病菌存活，从而吃了以后会出现细菌感染。
杀灭幽门螺旋杆菌，杀菌食物不能少
1、大蒜
大蒜是公认的能够杀灭幽门螺杆菌的食物，大蒜中含有大蒜素，大蒜素有良好地抗幽门螺杆菌作用。
但是，大蒜吃多了胃会难受，最好不要空腹吃大蒜，也不要将大蒜煮烂了吃，否则会失去杀菌作用。
2、奶汁草
奶汁草是药食两用的植物，它的一个重要应用就是治疗胃病。有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，传统中医常用其治疗胃脘胀痛。
现代医学发现，奶汁草是一种天然抗生素，对多种炎症病菌都有杀灭抑制作用，尤其对胃病致病菌幽门螺杆菌有很好的杀灭作用。
研究表明，奶汁草能使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降。
奶汁草既能当野菜直接食用，也可以泡水代茶饮，但奶汁草是偏凉性，饮用前建议将其发酵成奶汁草红茶，减弱凉性，更适合长期饮用。
3、卷心菜
卷心菜内含有一种类似生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌黏液以形成屏障，从而与胃酸隔离，保护胃黏膜，时胃酸不能侵害其他地方。
此外，卷心菜还具有抗生素的作用，可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌！
4、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的维生素A。
维生素可增加糖，脂肪，蛋白质等物质的代谢，促进肠胃蠕动，有助于食物的消化和吸收，预防腹胀，消化不良。
并且，维生素A不仅可消除炎症，超强的抗氧化作用，主要是维生素A有保护粘膜的作用。
补充维生素A，可修复胃黏膜，针对粘膜损伤，胃溃疡，减少幽门螺旋杆菌的感染几率。
预防幽门螺杆菌，养护胃健康，还有哪些事可以做呢？
1、清洁口腔、独立餐具
想要杀灭或者预防幽门螺旋杆菌，清洁口腔是非常重要的。
餐后要刷牙或者漱口，牙刷要定期更换。
一家人中，若有人感染幽门螺杆菌，一定要实行分餐制，独立餐具，否则对一家人都可能感染。
同时，要少参加外面的聚会，避免感染到幽门螺旋杆菌。
2、三餐定点，不暴饮暴食
胃部是一个非常守时的器官，每天都会在固定的时间分泌胃酸，所以饮食上，尽量保证三餐规律，每餐不要吃得太多，尽量吃八分饱。
正常来说，3-4个小时，胃会排空，7-9点吃早餐；11-1点吃午餐；17-19点吃晚餐。
并且尽量不要吃宵夜，晚上实在是饿了可以吃点水果，晚上尽量吃少一点。
3、管理好睡眠，不熬夜
养胃，还要注意睡眠。不熬夜，多休息，才能养好胃。
如果睡眠不足，胃部的血液流量会降低，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
所以，养护胃，一定要注意，不熬夜，保持一份良好的睡眠，尤为重要。
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