手上出现5种迹象，最好去查一下肺，肺脏可能“病变”了

肺，乃娇脏，一旦保养不好，就很可能出现病变。

提到肺病，很多人会自然地想到咳嗽，然而，中医讲“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”。

可见，咳嗽的不一定是肺病。而且，许多肺病也并不会以咳嗽表现出来。

中医看病有手诊一说，这是因为人的手确实和人体健康大有关系。

人的双手上有十二条正经脉的86个经穴和224个奇穴，手部集中了与体内所有器官均有关系的穴位。

一旦肺病变了，我们也可以通过观察手上的变化，提前得知一二。

手上出现5种迹象，最好去查一下肺，肺脏可能“病变”了

1、手指肿胀似鼓槌

我们可以把手指伸出来看看，自己的关节有没有出现肿胀的现象。

手指肿胀似鼓槌，这种显现在医学上称之为杵状指，是肺部有疾患的人常有的表现。

这是因为我们的肺部受到了伤害，从而导致手指末端出现缺氧缺血的状态。

2、大拇指出现干瘪

如果肺部健康的人，手是非常圆润有光泽的，而且，每个手的手指肚都非常的圆润饱满。

如果是肺部受伤严重的话，就会在人的大拇指出现干瘪的情况。

这是因为手上有很多的反射区，分别连接接着人体的经脉和器官，而大拇指就是肺部的一个反射区。

3、手指遇冷发紫

身体健康的人，手脚都是比较温暖的，但是有一些人，在气温比较寒冷的时候，或者是触摸到了比较冷的东西，手指就会出现发紫的现象。

而且，容易出现关节僵硬，这种情况很有可能是肺气不足，肺功能受到了损伤引起的。

4、手指麻木

四肢的麻木，很容易让人们误以为，是颈椎出问题了。其实，除了颈椎受压迫，可能会导致四肢麻木之外，在缺氧的环境下，同样也可以产生这样的感觉。

比如说，有的人可能因为发生了肺部的病变，尤其是到了晚期以后，肺部的恶性肿瘤，已经长到了一定体积。

这个时候，异常的肿瘤组织也会耗竭大量的氧气，使的机体得不到有效地氧气供应，也是很容易出现手麻、脚麻的表现的。

5、手痛

手痛疼痛，甚至整个手臂都痛，出现放射性的疼，这个时候也需要注意了，要么是神经受压了，要么是心肺功能出问题了。

一般来说，导致神经功能受压，或者是迷走神经兴奋，有着千丝万缕的联系，所以一旦发生了这个问题，要及早检查，以便于发现肺部是否存在某些病变。

肺病最害怕的“3菜4果”，你吃了吗？

“3菜”：

1、菠菜

菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜，可使患肺癌的几率至少降低一半。

2、芹菜

芹菜因为富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质等，因此可以有效缓解因缺钾导致的疲乏，而且还有祛痰作用。秋冬养肺，可以多食之。

3、西洋菜

西洋菜又名水生菜、水芥菜、豆瓣菜。中医认为，它是治疗肺痨的理想食物，具有清心润肺的功能，对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有很好的疗效。

“4果”：

1、罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，中医认为它具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效。

现代研究也发现，罗汉果中含有的罗汉果甜甙有较明显的清肺利咽、化痰止咳的作用，可增强机体的细胞免疫功能，对养肺有很好的帮助作用。

2、无花果

无花果除生食外，还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。

咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

3、苹果

苹果可以润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻，它还可以消除疲劳。

多吃些苹果，可以改善呼吸系统和肺部功能，缓解干燥导致的不适。

4、梨子

梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”，具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用，还有助于消化、促进食欲。

在秋冬季节多吃梨，可以有效缓解因干燥引起的皮肤搔痒、口鼻不适等。

三个实用养肺妙招，一学就会！

一、多喝“水”

多喝水，是最简单的养肺方法，通过多喝水可以促进身体循环代谢，在润肺的同时，也可促进肺部排毒，保护肺部。

早晚喝一杯白开水，润肺排毒是比较好的。两餐之间，可以用蒲公英、玉竹、桔梗、苦苣混合，搭配成蒲公英玉竹桔梗茶饮用，润肺、宣肺、止咳、排毒，助力肺部健康。

蒲公英，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。

玉竹，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。

桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。

苦苣根泡水，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。

二、远离“气”

引发肺癌的罪魁祸首是“五气”，分别是大气污染、香烟烟气、厨房油烟气、装修有害气体和心中的闷气。

想要肺好不生病，自然要远离这些损伤肺脏的“气”，尤其是香烟的烟气。

香烟和烟雾中，都含有很多种化学物质，其中有50多种致癌物，长期吸烟，会促使基因发生突变，增加癌变的可能。

此外，香烟中还有让人上瘾的成分——尼古丁，尼古丁以烟为载体，进入体内，90%的尼古丁在肺部吸收。

三、坚持“动”

坚持运动，可强健肺功能，是养肺的好方法。

慢跑，能保持和增强肺泡弹性，有益肺部健康。

坚持慢跑，肺泡张开率就会大幅度提高，使通气量增加好几倍。并且，有助于保持肺泡的弹性，延缓呼吸功能的衰老，对肺部健康，大有益处。

快步走，也是强肺不错的运动选择。

坚持每天清晨，进行快步走，呼吸新鲜的空气，对增强肺部功能，锻炼肺部力量，这样也可以预防肺部疾病。

注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。