很多人都知道，送外卖挺挣钱的，但很多人不知道，送外卖要挣钱必须能吃苦，那看似丰厚的报酬，都是外卖小哥三块五块攒出来的。
小李今年26岁，高中毕业后没考上大学，就出来干活了，一开始还在工地里搬过砖，后来外卖业兴起，小李就做了外卖小哥，一转眼已经五六年了。
小李虽然学习不好，却不是个混生活的小伙子，工作起来很认真，很卖力气，每天早出晚归，偶尔碰到同行，都和他开玩笑：小李这是着急娶媳妇啊。
小李每次都笑笑不说什么，其实他心里也挺想交女朋友，然后结婚生子，拥有自己的家庭，但是，这一切对他来说并不容易。
小李的家境比一般还要不好，早年父亲酗酒赌博，家里穷的一塌糊涂，小李高三那年，父亲肝癌去世了，母亲又查出了尿毒症，小李也是受了这些打击，高考失利，连个三本都没考上。
母亲的尿毒症让她失去了劳动能力，同时这病又需要钱维持，小李只好早早出来打工赚钱养家。
这些年，也有人给小李介绍过对象，可人家一看这家庭条件，往往就不乐意多聊了。
慢慢地，小李也就不再相亲，转而拼命赚钱，也许等自己有钱了，一切就都会好起来了。
小李这几年真的是很拼命，天不亮就起来上工，夜里十一二点还在跑，每每都是累的筋疲力尽才回到家，倒头就睡，第二天又是一样。
这样的工作强度让小李看起来很憔悴，没什么精神，一个26岁的大小伙子，看上去像三四十岁了一样。母亲每每看到儿子这样，都会心疼得掉泪，总觉得是自己拖累了儿子。
这天中午，小李特别忙，一直在给别人送午餐，自己却连口热乎饭都没吃上，直忙到下午两点多了，单子少了，小李也饿得不行了。
小李准备就近找个便宜的小摊吃口饭，却突然感觉胸口刺痛，一瞬间浑身出满了汗，小李直觉不好，想打电话求救，拿起电话，人却眼前一黑，晕倒在了路边。
来往的路人发现了晕倒的小李，立即将他送进了医院，医生全力抢救后，还是没能让小李再醒过来，最终，医生宣布：小李因突发心梗不治身亡。
小李的母亲闻讯赶到医院，只看见儿子冰冷的尸体，老人瘫坐在地，失声痛哭：都是我害了你啊，我苦命的儿子，都是我不好，是我害了你……
看着小李的母亲，医生也不禁动容，很想过去劝一劝，但却不知道该怎么说，毕竟，小李这么年轻就突发心梗，很可能是和他长期过劳以及压力过大有关。
提醒：过劳和压力对心脏有害！
过度劳累确实对身体的伤害很大，尤其是对心脏的伤害。
英国和日本科研机构共同进行的一项研究成果显示，长时间地工作，休息和睡眠不足是人类健康的最大杀手，会引发心脏病等突发性疾病。
每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人，心脏病发作的机率可能是普通人的两倍。连续两晚睡眠时间少于5小时，心脏病发作的可能性比正常状态高出一至两倍。
压力相关疾病与多种类型心血管疾病的发病存在明显关联。
人们有精神压力时通常会肌肉紧张、心跳加速和呼吸急促。这是身体面对压力时，自然产生的激素导致的反应。
有研究指出，强烈的精神情绪或动作会引起交感神经兴奋、机体儿茶酚胺水平升高，从而导致血压与心率升高、血管收缩，甚至可能造成阻塞动脉的脂肪斑块破裂，冠脉血供发生障碍、由此促使心脏病发作。
自己对照看一看，你的心脏还好吗？
现在人其实大多都处于过劳和压力大当中，这也导致心脏疾病及由此引发的猝死现象频繁发生。
你的心脏还好吗？想要知道这个问题的答案，可以自己看一看三个地方：
1、看鼻梁根
鼻梁根部，也就是我们两个内眼角的中间，有很多人在这个地方会有一根横纹，还有的会出现一条青筋，我们称它鼻褶心征。
一般小孩子，可能是一些内寒或者是肠胃淤滞，如果是大人出现这个问题，一般多是心脏的问题。
2、看耳垂
现在不管是中医还是西医，大家有一个共通的经验，就是看耳垂。
如果耳垂上出现一个斜纹或者是横纹的时候，一般都是心脏病、冠心病的前兆。
3、看拇指根
拇指的指根处这个地方，如果出现一两条青色的血管。这个东西如果出现很明显的话，一般代表可能是心脏的一些问题，要抓紧去看医生。
养心防猝死，做好三件事：
一：三餐要吃好
一日三餐对健康的影响是很大的，不要因为工作繁忙就对付了事。
有叶蔬菜为身体提供了大量纤维，维生素和微量元素。多吃蔬菜可以帮助降低血液中的胆固醇，防止心脑血管硬化。
谷类食物中含有大量的纤维素，能有效降低低密度胆固醇，防止血管硬化。老年人群的食谱中尤其应该加入粗粮食物，如含麸面粉做的面包，褐色糙米，燕麦等。
心脏不好的人，可以多吃富含纤维质，钾元素丰富的食物。
如苹果，香蕉，樱桃等水果，除了可以补充人体所需的足够纤维质，对人的心脏和肌肉功能有好处，可降低心脏病发病率。
二：喝水不能少
很多人忙起来就忘了喝水，这可不行。补充好水分才能让身体代谢正常，也是养护心脏最基本的操作。
早晚要喝点白开水，两餐间，可以用绿苦丁、蒲公英叶、荷叶混合，搭配成绿苦丁荷叶茶饮用，消脂排毒，疏通血管，保护心血管健康。
绿苦丁的有效物质，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；
同时，对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。
蒲公英，是一种药食两用的植物，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
荷叶，入心经，含有黄酮和生物碱，可以增加冠脉流量，改善心肌缺血、心律失常，还可消脂降压，对于心脏健康，十分有益。
三：早晚多动动
清晨，是调养心肺的黄金时间。晨起后，先搓搓手，或者是拍拍手。
双手心有劳宫穴，搓一搓，可通过经络刺激心脏。如此一来，可以让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。
傍晚，吃过晚饭30分钟后，可走走路，散散步，或者是慢跑、跳绳皆可。
多运动，对于心脏健康，也大有益处。每天坚持运动10分钟，也能有效的改善心脏的健康。
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