62岁的葛大爷，五年前就得过一次脑梗，当时抢救的挺及时的，经过康复训练后，除了右手不那么灵活了，也没留下什么后遗症。
因为这次脑梗，葛大爷提前退休了，整日赋闲在家很是无聊，总感觉自己的精神头、记忆力都越来越不行了。
这时也说不上是谁给出的主意，让葛大爷没事打打麻将，说这样可以活泛脑子。葛大爷抱着试试看的心态就玩上了，从此一发不可收拾。
葛大爷年轻时从来不玩麻将，现在玩起麻将瘾却很大，有时候饭都懒得吃，也要把麻将打上，老伴见状，总是数落他：悠着点，别一激动再犯病了。
葛大爷总说老伴胡扯，就玩个麻将，也不赢房子不赢地的，有啥好激动的，也就是图个消磨时间。
“真香”是人生的真理，所有自己立的flag总要自己啪啪打脸，很快，葛大爷就栽在了自己说的话上。
这天下午，葛大爷手气很不好，打了四圈了一把都没赢，几个老伙伴说算了吧，今天不玩了。可葛大爷不干，非要较劲再打一圈。
这一圈打下来，葛大爷还是没开胡，眼看最后一把了，牌竟然出奇的好，葛大爷暗暗激动起来，葛大爷刚看完宝，随手就自己摸宝了，这可把葛大爷高兴坏了。
只见葛大爷站起身来，将手里的牌重重摔在桌子上，“看看，你们看看，最后一把，糊了吧，还是自摸宝呢。”
大家嘻嘻哈哈地附和两句，正准备散局，葛大爷却突然手扶着脑袋，栽倒在地上，昏迷不醒了。
知道葛大爷脑梗过，几个人谁也不敢去碰他，直接打了120，等医生来。葛大爷被救护车拉进了医院的抢救室，却再没能睁开眼。
医生说，葛大爷是脑梗复发了，由于这次梗死的面积太大了，抢救无效，已经离世了。
秋冬季是脑梗的高发季，随着数九的到来，天气愈加寒冷，这对脑血管是个重大的考验，无论以往是否有脑梗病史，都应特别关注自己的脑血管健康问题。
提醒：睡觉常有3个表现，血管已堵
1、头疼
头部在人体的最上端，自身血液供给就很“费力”。
一旦颈部，脑部等血管堵塞，脑部得不到充足的氧气和营养。就会引起头晕，头疼，失眠等，这种头痛可以用“头疼欲裂”来形容。
尤其是晚上八点，是血压高峰期，头疼的表现会更加明显。
2、失眠
有的人可能会误以为，睡不着觉就是大脑太“”清醒了，其实并非如此。
有时候的“清醒”，可能恰好就是脑部缺血的一种表现。而出现缺血的始因，可能就是“脑梗”造成的局部缺血所引发的。
这个时候也应该尽早的去看医生，以便于及时的发现问题，针对性治疗。
3、单侧流口水
在晚上水的时候，突然出现单侧流口水，此时要提高警惕。
在临床上，单侧流口水，嘴角歪斜是脑血管堵塞的主要的表现之一。
脑血管堵塞，影响神经中枢，就会出现这种症状。
养护脑血管，预防脑梗，认真做好5件事
1、弃烟酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化，继而导致脑梗塞。
吸烟可增加血小板的聚集性，使血粘度增加，导致血流量减少，引起动脉粥样硬化，增加了脑梗塞的发生机会。
当戒烟两年，高血压病人脑梗再发风险下降20%；戒烟5年以后，脑梗再发的风险与不吸烟人群相同。
2、降体重
肥胖者的体内脂肪过多，血液中胆固醇的含量也高于普通人，因此，会促使动脉硬化的形成，增加脑梗塞的风险。
科学减重，一定采取运动，中等强度的运动能降低血压、体重和心率，能使高密度脂蛋白升高，消耗掉低密度脂蛋白，降低血小板的聚集力。
此外，减重还能增加胰岛素的敏感性，这些对防治脑梗塞都十分重要。
3、补营养
脑血管也需要营养守护，而对于脑血管来讲，最好的营养莫过于α-亚麻酸
α-亚麻酸属于ω-3系列脂肪酸，在体内可代谢生成二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），它们均具有较强的调节血脂的作用，对心脑血管十分有益。
α-亚麻酸可促进胆固醇转化成胆酸或中性固醇分别从胆汁或粪便排出，或是刺激胆固醇及其代谢产物以皮脂形式分泌，以降低体内总胆固醇水平。
苏子油、秋麻仁油、核桃油等植物油是α-亚麻酸的主要食物来源，经常食用，可软化血管，有保护血管内皮细胞，增加血管通透性的作用，对预防和改善心脑血管疾病有益。
4、少熬夜
现代人多有熬夜晚睡的习惯，尤其是年轻人，更容易晚上刷剧、打游戏，通宵也是常有的事。
熬夜，偶尔几次，身体还能调整过来，若是长期熬夜，就会导致睡眠不足，促使体内大量分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等，使血压升高，增加心梗、脑梗的发生率。
研究表明，不充足的睡眠会导致血管的内皮功能受损，久而久之，还会加速动脉粥样硬化，促进脑血管病变。
5、不久坐
现代人的工作模式，经常是久坐不动，即使回到家，也习惯懒在床上。
但是，若长时间保持一个坐姿，就会减缓血液流动速度，容易导致大脑、心脏等处供血不足。
且血液流速减慢，新陈代谢下降，会导致甘油三酯、胆固醇在血管壁上沉积，促使动脉硬化提前发生，容易堵塞脑血管，诱发脑梗。
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