十女九“炎”，妇科炎症，是女性最烦恼、也是比较高发的疾病。
妇科炎症不是一种病，而是几种疾病的统称，最常见的是阴.道炎、宫颈炎以及盆腔炎等。
不良的生活习惯和个人习惯，都会增加妇科炎症的发生概率。而且，妇科炎症治疗后也容易再次发生，反复发作，很难缠。
所以，作为女人，要对妇科炎症有所了解，并学会在生活中积极对抗炎症问题。
女人出现5种表现，可能是妇科炎症找上门了
1、白带异常
白带是一种带有粘性的白色液体，正常情况下是乳白色或者为无色透明的液体，无气味或者稍有腥味。
如果出现白带量多，经常沾湿内裤，或者白带颜色、质地异常，如出现白带发黄、血性、豆渣样、泡沫样、或者腥臭、恶臭等，均提示有妇科疾病。
2、排尿异常
盆腔炎等妇科炎症，可能出现泌尿系统受激，或者压迫症状，表现为尿痛、尿频、排尿困难等排尿异常症状。
3、月经不调
自青春期规律行经，经量适中，没有特殊的不适，为正常月经。
如果出现月经行经时间延长，月经量增多或者减少，月经周期缩短，或者在其他时间出现不规则出血，都应该引起足够的重视，及时就医。
4、瘙痒
部分妇科炎症可表现为瘙痒、甚至奇痒难忍。
常见有外.阴.红肿，瘙痒，灼热疼痛、糜烂溃疡、外.阴.皮肤增厚粗糙、皮肤皲裂、长水泡等。
5、疼痛
妇科炎症出现，下腹或腰骶部经常会有疼痛或者下坠感，并且常在月经期、排便、性.交时或者劳累后出现加重的症状，时常伴有全身乏力等症状表现。
消除炎症，吃三食、喝三水、做三事，做健康女人！
吃三食：
1、紫薯
紫薯中含有丰富的蛋白质，淀粉，维生素等营养成分，紫薯有抗氧化，增强免疫力，促进肠胃蠕动，抵抗疲劳的功效。
在晚饭时经常吃紫薯，能促进消化吸收，减轻身体负担，抑制人体中的毒素和细菌，促进身体中雌激素的分泌，预防妇科疾病。
2、蔓越莓
蔓越莓具有很好的排毒抑菌的功效，能够有利于促进子宫内毒素垃圾的排出，对于预防妇科炎症具有很好的作用。
而且，还能够有效的帮助修复女性的内皮细胞，让女人的抵抗力和免疫力更加的强，妇科疾病也不敢来打扰。
3、无花果
无花果当中富含营养，它的果肉比较软，味道甜，很多人都喜欢吃，适当吃些无花果对女性身体是有利的。
平时吃些无花果，除了能够帮助身体补充营养，还可以提高身体抗病毒的能力，而且它对炎症的消除也有一定的作用。
喝三水：
1、发酵蒲公英根泡水
蒲公英被称为“天然抗生素”，有很好的杀菌消炎作用，还可促进毒素排出，延缓衰老，是对女性十分有益的小植物。
相关研究发现，蒲公英具有显著的抗炎活性。对盆腔炎、尿道炎、乳腺炎等，都有较好的调理功效。
蒲公英全株可入药，其根茎的药用价值更高，将其按照红茶工艺发酵后，制成发酵蒲公英根，泡水喝，简单方便，口感也更好。
2、金银花泡水
金银花大家都是比较熟悉的，我们平时所用的牙膏当中也有金银花成分。
中医认为，金银花有清热解毒，杀菌消炎的作用。女性日常可以用金银花泡水来喝，这样可以缓解自身的炎症，提高身体抵抗能力。
3、褐须茶水
褐须，俗称玉米须，在中草药学中又叫龙须，用其泡水代茶饮，不仅可以消炎杀菌，对泌尿系统也有好处。
在褐须中含有非常丰富的生物碱，而生物碱的药理作用中有一条就是能够杀灭细菌，对于由于细菌感染引发的炎症也有消炎的功效。
褐须同时具有利尿消肿的作用，而利尿能够帮助体内废物的排出，这对我们的泌尿系统其实是一个清洗养护的过程，能够预防不少泌尿系统的疾病。
做三事：
1、内衣裤单独洗
减少妇科炎症的发生，切记，内衣裤要单独洗，不要与其他衣物混洗。
尤其是不要把内衣裤和袜子一起洗，袜子易带霉菌，二者混洗，霉菌易附着到内衣裤上，会引发霉菌性炎症。
更不要用洗衣机洗内衣裤，看似洗衣机很干净，实际上洗衣机中残留的水，容易滋生细菌，诱发疾病。
最好是用手工搓洗，选用专门肥皂，不要用加酶洗衣粉，洗完后放在痛风、明亮处，避免晾晒不干。
2、少用护垫、洗液
有些女性在非生理期使用护垫等，这样会使身体透气不良，更容易感染。也会增加患妇科病的风险，易导致阴.道.炎及其他妇科病。
正常来说，女性的体内有相对平衡的菌群，但有些女性每天晚上会用清洗液清洗，看似健康的习惯，实际会影响内菌群平衡，破坏身体自洁功能，反而会增加妇科病的发生。
3、坚持一项运动
运动，可增强身体体质，改善精神状态，提高抗病能力，同时还可促进生殖系统运动，减少炎症发生。
对经常久坐的女性来说，多做运动，多走路，如做下蹲起，避免盆腔长时间的充血现象，还可做瑜伽，加强对盆腔、下腹部的锻炼。
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