从手太阴肺经开始，下接与手太阴相表里的手阳明大肠经

然后下接与手阳明同名的足阳明胃经，再下接与足阳明相表里的足太阴脾经。这四条经的交接次序：两头是手足太阴，中间是手足阳明。
足太阴脾经注心中，下交手少阴心经，然后下接的依次是：与手少阴相表里的手太阳小肠经，与手太阳同名的足太阳膀胱经，与足太阳相表里的足少阴肾经。这四条经的交接次序：两头是手足少阴，中间是手足太阳。
足少阴肾经注胸中，与手厥阴心包经交接，然后下接的依次是：与手厥阴相表里的手少阳三焦经，与手少阳同名的足少阳胆经，与胆经相表里的足厥阴肝经。这四条经的交接次序：两头是手足厥阴，中间是手足少阳。
足厥阴肝经上注入肺，下接手太阴肺经。如此首尾相贯，如环无端。
记住十二经脉流注次序的关键，是先弄清楚十二经脉的表里关系。只要表里关系记准了，再记住首尾两经分别是手太阴肺经和足厥阴肝经，十二经脉的流注次序也就记住了。