#养生# 陈药师分享春季养肝【一】：滋补肝阴
肝阴虚多表现为：眩晕，头痛，耳鸣，心烦失眠，头面烘热，口燥咽干，视物不明，舌质红，少苔。下面介绍几款简单的家庭汤品，简单易做！
一，白鸽杞精汤
【材料】白鸽1只，枸杞10克，黄精10克
【做法】各食材洗净，大火烧开，小火煲1.5小时，调味即可！
【功效】适用于干阴亏虚所致的形体消瘦，腰膝酸软，视物模糊，面色无华，心悸失眠。
二，首乌黑豆汤
【材料】何首乌6，黑豆30，瘦肉和猪肝适量
【功效】适用于肝肾阴虚所致的头发黄白干枯，腰膝无力，大便干结，两目干涩。
三，圆杞燕窝汤
【材料】燕窝5克，枸杞6克，龙眼10克
【做法】各食材洗净，隔水炖40分钟，冰糖调味即可。
【功效】滋阴养月，补肝明目。适用于肝阴亏虚所致的形体消瘦，气短烦渴，心悸失眠，头昏眼花，视物模糊，潮热盗汗，干咳咯血，以及夜盲症，神经衰弱等属阴血亏虚者。