数据显示，近些年我国透析人数不断攀升：
从2013年30余万人，截止2021年已涨至80余万，未来还将继续上涨。
尿毒症增加速度快的一个重要来源是：糖尿病肾病！
快拿出你的血糖化验单看看，超标了吗？
1.
生活习惯+用药+遗传基因
药物因素：肾病常用药，激素（泼尼松等）、他克莫司、环孢素，吃这些药容易导致血糖高
多个因素叠加，让肾病患者发生糖尿病的风险显著升高。
根据《全球糖尿病地图》，截至2021年中国的糖尿病人数已达1.4亿，总人数位居全球第一，是排名第二的印度的2倍左右。
肾炎的基础上，再加上糖尿病，会让病情雪上加霜。
长期升高的血糖加重了肾脏糖代谢负荷，同时肾小球高灌注、高滤过，再加上氧化应激和免疫炎症等种种因素，导致尿蛋白增多、肾小球滤过率下降，其中一部分患者最终发展为尿毒症。
所以，现在没得糖尿病的肾友，一定要注意提早预防，争取不得糖尿病；已经得了糖尿病的肾友，一定要控制好血糖、血压、尿蛋白，争取不得尿毒症。
2.
糖尿病有哪些症状？
早期糖尿病隐匿，不一定有症状，肾友们可以在复查肾功能时，顺便查一下血糖（一管血能同时查），看看有没有升高。
3.
血糖多少是糖尿病？
符合下面任何一条可诊断糖尿病：
1.空腹血糖 ≥7mmol/l
2.糖化血红蛋白 ≥6.5%
3.OGTT试验2h血糖 ≥11.1mmol/l
4.随机血糖 ≥11.1mmol/l
典型症状+异常指标可诊断糖尿病；如果没有多饮、多食、多尿、不明原因体重下降这些糖尿病典型症状，则需要改日重复化验确认。
4.
这样做，对控制血糖很有好处
1）控制食量，维持健康体重：
吃激素（泼尼松）时，会使人食欲大开。咱们要注意控制食量，不能让体重增长太快。
2）主食别只吃白米饭、面条，适当增加一些粗粮
不是只有吃很多糖才容易血糖高，吃过多白米饭、面条等精细主食，也容易血糖高。
所以，肾病患者吃主食时，可以适当吃些粗粮，比如没有精磨过的糙米、燕麦、小麦、玉米，而不只是光吃白米饭。
粗细搭配的方式，更有助于控制血糖。
有研究表明，每天吃一定量的水果，可以帮助预防糖尿病，水果可以加在两餐之间吃。
血糖、肾功能和血钾正常的肾友，除了杨桃之外，吃其他水果没有限制，每天可以吃半斤。
糖尿病血糖控制稳定的人，也可以适量吃水果，优先选升糖能力低的，比如苹果、西瓜、蓝莓等（→糖尿病最适合的水果，转给需要的朋友！）
4）先吃菜垫垫，再吃主食
血糖高的肾友，吃饭顺序可以调整一下，先吃点菜或者肉垫垫，然后再吃主食，这样做更容易稳定血糖。
5）运动
吃完饭，不要立刻就躺下看电视或者刷手机，起来做家务或者是去散步都挺好的，餐后运动能更好的控制血糖和维持体重。
争取每天运动30-60分钟，不要小看运动的效果，这对血糖的控制非常有帮助。
4.
争取血糖达标
早期糖尿病，通过健康的生活方式，病情是有可能逆转正常的。不过，大部分患者还是需要坚持使用药物来使血糖达标。
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