“全民健身日”调查：散步跑步健身项目受青睐 37%受访者几乎不运动

今天是“全民健身日”，时报进行问卷调查，结果显示散步跑步健身项目受青睐

37%受访者几乎不运动

吃喝玩乐健康生活讯（记者 冯欢 见习记者 覃志杰 实习生 叶婉莹）今天是全民健身日，运动、健身是否已融进你的生活？

在全国第10个全民健身日来临之际，时报围绕全民健身的状况对市民展开了问卷调查，共收到有效答卷108份。结果显示，散步与跑步已经成为市民最为热门的运动方式，占比约5成。有27%的人几乎不健身，而近7成的受访者表示学习或工作太忙是影响健身的主要因素。

近5成人每天运动不足1小时

俗话说，身体是革命的本钱。今天，你健身了吗？记者调查发现，有47%的人表示每天运动的时间不足1小时，还有37%的人几乎不健身，而接近26.8%的人每周健身只有1~2次。

那么，不爱运动人们的理由是什么呢？调查结果显示，近7成被调查对象都选择了“学习或工作太忙”，成为不爱运动、不健身的头号理由。

今年刚大学毕业，在东莞南城的一家事业单位的梁先生表示，在学校的时候，最喜欢的运动是打篮球，每天放学都会约上好友，三五成群地聚集在篮球馆里，但参加工作后，生活节奏快，压力大，回家后身心疲惫，完全没有力气再去从事体育锻炼了。梁先生说，自己也很清楚，体育锻炼能强健身体，但就是没时间。

除此之外，“缺少运动同伴”“场地受限”都是影响市民动起来的两大原因，占比分别达37%和34%。在东莞茶山镇一家塑胶公司上班的蒙先生就是如此，自己在外面打工，很难找到一起运动的伙伴，运动的念头渐渐淡了。

超五成受访者选择傍晚健身

一天中，你会选择什么时间段进行健身呢？调查结果显示，分别有52.4%、21.9%的受访者表示会选择在傍晚、夜晚进行健身，选择“清晨”的人也占到14.63%。

都说“生命在于运动”，运动给人带来了众多益处。你认为健身能给人带来哪些变化呢？“心情愉快，减压”“强身健体”这是绝大多数受访者的答案，分别占比84.1%和69.5%，“提升气质形象”的选项紧随其后，占比35.3%。

在东莞南城一家房地产公司上班的李小姐，是一名典型的“朝九晚五”的上班族，白天忙于工作，根本无暇进行运动，只有傍晚下班后才有空进行运动。她说：“平时工作挺累的，通过运动可以燃烧脂肪来保持自己的体型，运动过后心情真的舒畅很多。”李小姐只是众多上班族的一个缩影，白天上班工作，只有傍晚或夜晚才能进行运动。

东莞市民最爱散步、跑步健身项目

东莞市民日常健身最爱什么项目？

答案是散步和跑步。有58.54%的市民最爱散步，有48.7%的市民爱跑步。散步与跑步对场地的要求小，也因此更受市民们青睐。

东莞是一座篮球城市，市民打篮球的热情也很高。有31.71%的市民喜欢篮球、足球、羽毛球等球类项目来健身，成为市民最喜爱的三大运动之一。而舞蹈、健身操等运动项目则显得相对“小众”，占比不高。

在东莞南城工作的肖先生告诉记者：“我不喜欢太刺激的球类运动，平时最喜欢跑步，每天都会在家附近的公园运动1~2个小时。”

来自河南，来莞务工的刘先生吐槽道：“我喜欢打羽毛球，家附近又没有羽毛球场，不过附近刚好有一个公园，所以平时有空只能去散散步、跑跑步。”