你以为这些食物很养胃？吃多了反而更伤胃

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人们常说“十人九胃病”，可见胃不好的人有很多。胃不好就要在饮食上多加注意，多吃一些养胃的食物，但是要注意，有些食物看似养胃，但长期食用反而会更伤胃。

粥食

粥食是公认的养胃食物，它易消化，对胃的刺激性较小，能减轻肠胃负担。胃病患者发病期间喝粥，能起到缓解病情的作用。但长期喝粥养胃则会越吃越伤胃。

粥食中含有大量水分，会稀释胃液，不利于肠胃对其他食物的消化。另外，粥食无需咀嚼，口腔中唾液的分泌量就会减少，而唾液中的淀粉酶是促进消化的重要物质，一旦分泌量不足，胃对食物的消化就会受到影响。所以，粥食不宜长期食用，以免伤胃。

牛奶

牛奶有稀释胃酸的作用，能暂时在胃黏膜的表面形成一层保护膜。当胃不好的人出现胃部酸胀等不适时，喝一杯热牛奶能有效缓解不适感，但长期喝牛奶养胃就不可取了。

牛奶虽然能促进胃酸的分泌，但它中和胃酸的作用更强。胃溃疡的患者在进行抗酸治疗时，千万不能长期饮用牛奶，以免加重对胃黏膜的损害，影响治疗的效果。

生姜

生姜有温中祛寒的功效，出现胃部不适时，很多人习惯喝一杯生姜水来暖胃。这种养胃方法也不能长期使用，因为生姜是一种刺激性食物，胃不好的朋友长期喝生姜水，会刺激胃黏膜分泌大量胃酸，这会加重肠胃不适现象，甚至会引发胃痛等。

所以，生姜最好不要作为养胃的食材长期服用，可以在医生的指导下，根据个人病情来决定如何使用生姜来治疗胃病。

以上这些食物可以说是很常见的养胃食物，但大家千万不可长期食用，以免给肠胃带来更大伤害。如果不确定是否能食用，可以咨询医生。

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