今天这道“绿豆薏米百合羹”, 用到了绿豆、薏米、百合, 这些都是我们平常很容易买到的食材。绿豆具有清热解暑、清血利尿、明目降压、排毒美肤,抗过敏等功效,是不可多得的济世良谷; 薏米是女性保养的圣品, 具有美容养颜、乌黑秀发、排毒、防便秘、护骨骼健康、防癌抗癌等功效;百合大家都知道, 具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌等功效。
日常比较常见的食材,超市和粮油店一般都能买得到,很简单的制作方法,将它作为第二天的早饭, 头天晚上将食材准备好放入电饭煲中, 预约第二早上, 一起来就可以喝到,特气腾腾, 还无须早起, 真的是营养又健康, 也特别适合那些不愿早起的人。
【绿豆薏米百合羹】原料: 绿豆 1大盘 薏米 1小蝶 百合 1小蝶 冰糖(蜂蜜)适量原料: 1. 准备好原材料;
2. 将三样主食材清洗干净;
3. 将食材倒入电饭煲中;
4. 加入适量的水;
5. 按下煮粥预约功能键, 预约8个小时后第二天早上吃. 早上起床就可以直接喝粥了, 自己随意加入冰糖或者蜂蜜。
小贴士:1. 我用的电压力锅的预约程序, 第二天早上直接可以喝粥; 2. 加入冰糖或者蜂蜜大家随意按个人喜好, 不加糖更健康。
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