中国一直是胃病高发区，据最新统计显示，我国现有超一亿人口罹患胃肠道疾病，约占总人口数的十分之一。
此外，胃癌的发病率以及死亡率也都居高不下，这大大威胁到了国民的身体健康。
当今社会，随着生活压力越来越大，很多人都养成了不健康的饮食习惯，久而久之，胃病也就不请自来。
事实上，如果你一直受胃痛、胃胀、恶心等症状困扰，那么你的胃很有可能已经“伤不起”了！
慢性胃炎是所有胃病中发病率最高的，它的症状大都为上腹部隐痛，尤其在饭后常常会出现腹痛、腹胀、嗳气等情况，时间长了还会导致食欲不振、体重减轻、脸色灰白。
胃溃疡的典型症状包括心窝或上腹部中线周围出现灼烧性疼痛，一般这种疼痛可持续半个小时到三个小时，另外，这种疼痛常与饮食有关，如长时间不进食或者吃了刺激性食物等。
同时，胃溃疡所造成的疼痛还可因为喝水、摄取碱性食物、呕吐等方法得到一定的缓解，且长期受胃溃疡困扰的患者大便呈黑色或柏油状。
十二指肠溃疡一般在饭后两小时左右发作，严重时还有可能中断我们的睡眠，令我们因为疼痛而惊醒。
此外，十二指肠溃疡的疼痛点位于上腹偏右，疼痛时有节律性，有时还会出现严重的反酸现象。
早期胃癌患者饭后常常腹部胀痛、恶心、呕吐，严重时会出现呕血症状，此外还伴随有贫血、厌食、消瘦等情况，肚脐上方至胸骨下方可以摸到硬块。
但是，胃病为什么会找上我们呢？
温度过高或者过低的食物都会令胃部产生严重的应激反应，从而对其造成难以逆转的损伤，因而在日常生活中最好将饭菜控制在37℃左右，与过烫过冷的食物都要适当保持距离。
如果不小心吃了太多冷饮，可以取苏叶5克、白豆蔻10克，用开水冲泡后饮用。
中医认为，苏叶有散寒温中、行气和胃的功能，而白豆蔻则拥有良好的健胃作用，所以吃过冷饮后再喝它们所泡的茶，能够在一定程度上保护我们娇弱的胃。
一次性摄入过多的食物，会加重胃的负担，甚至诱发胃下垂和消化不良。这个时候，饮用陈皮和山楂所泡的茶，能够起到消食化滞、滋润肠道的作用。
工作、学习、生活的压力越大，神经调节出现紊乱的可能性越高，这会降低胃粘膜对胃部的保护能力，增加罹患慢性胃病的风险。
对于长期处于高度压抑和紧张状态的人群来说，一杯用合欢花与三七花通过1:1比例调配的茶饮，具有令人惊艳的解郁疏肝效果，长期饮用，有助于缓解压力，为胃肠道减负。
酒精以及尼古丁对胃黏膜的刺激非常大，长期大量饮酒容易使胃粘膜充血、水肿，严重时还会造成糜烂。
对于不得不与烟酒接触的人群来说，家中不妨常备一些葛根花与陈皮。因为葛根花擅长解酒，而陈皮则有助于理气消食，两者用开水冲泡饮用，对胃部非常有益。
常言道，胃病“三分治七分养”。
生活中，我们的胃就像一台昼夜不停工作的机器，食物的消化过程难免会对它造成一定的损伤，因而如上文所言，避免不健康的饮食习惯才是治疗胃病的关键。
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