早餐宝宝食谱·6种香蕉辅食适合1-3岁孩子——宝宝从6个月后就开始添加辅食了,其中香蕉是常见的选择。
香蕉含淀粉丰富,又有营养,还容易消化,一开始可以做成泥状喂食给宝宝。
等到宝宝长牙期具有一定咀嚼能力时,可以喂食小段状的香蕉给宝宝吃,然后再逐渐添加。
香蕉牛奶也不错,一岁左右的宝宝就可以喝啦。
那其实除了妈妈们会做的香蕉泥、香蕉牛奶,香蕉的做法可多啦。
今天小编就来给各位宝妈推荐6道适合宝宝食用的香蕉辅食。
1 香蕉面饼
适合月龄8个月以上
难易程度 简单
大人小孩都爱吃的小面饼~上班族妈妈也能做的快手早餐,美味又营养。
食材
香蕉 半根
蛋黄 1个
面粉 2中勺
水 适量
油 少许
做法
① 把香蕉捣烂。
② 将香蕉泥、蛋黄、面粉、水(牛奶也可以)混合成面糊。
③ 用筷子搅打成面糊,面糊稀的话摊出来的饼子就薄,稠的话摊出来的饼子就厚。
④ 平底锅刷层油,如果是不粘锅,宝宝比较小,不放油也可以,舀一勺面糊,摊成宝宝手掌大小。注意翻面否则容易糊,火调小。
⑤ 刚刚那份量就能摊七个小饼。11个月的娃能吃四五个,让他自己抓着吃也好,掰小块喂他也好,很绵软,不容易噎到。
⑥ 把刚刚不用的蛋清(也可以多打一个蛋)、香蕉泥再加上面粉、白糖、水调成面糊,摊个大饼给自己吃,完美!
2 香蕉牛奶饼
适合月龄8个月以上
难易程度 简单
和香蕉面饼一样简单,好吃!
食材
面粉 2中勺
香蕉 半根
油 少许
奶粉 45g
水 适量
做法
① 准备食材,香蕉切片
② 把奶粉,面粉和水调成糊状
③ 热锅刷油,中小火就行
④ 准备一勺,把面糊加入锅中
⑤ 把切好的香蕉片加在面糊上,大概数5下,把锅拿起来前后颠颠,换个面前后再颠下就可以倒入盘中。以此类推的重复即可
⑥宝宝的早餐就准备好啦!妈妈也可以一起吃!
3 紫薯香蕉卷
适合月龄8个月及以上
难易程度简单
很简单的做法,非常快手,软软甜甜的手指食物,很适合宝宝食用哦~
食材
紫薯少许
香蕉1根
面包少许
做法
① 吐司四边切掉
② 将吐司压扁擀平
③ 紫薯蒸熟压泥
④ 涂上紫薯泥放上香蕉,从下往上卷起
⑤ 然后切成段即可!
4 香蕉派
适合月龄12个月及以上
难易程度简单
包完馄饨剩下的皮,做成小小的香蕉派,也是剩余的好用处,一口咬开,满是香蕉的香甜!
食材
馄饨皮 少许
香蕉 一根
油 少许
做法
① 准备食材
② 香蕉去皮捣碎
③ 馄饨皮放少许香蕉泥
④ 对折捏紧
⑤ 四边卷起,捏紧
⑥ 包好的香蕉派
⑦ 平底锅小火少油,放入包好的香蕉派
⑧ 待一面煎至金黄,鼓起来后,翻面
⑨ 两面煎好后,出锅啦
5 香蕉芋头南瓜羹
适合月龄12个月及以上
难易程度简单
南瓜的甜加上香蕉的甜,足以收买宝宝的味蕾,成为一道受喜爱的甜品。
宝宝咀嚼能力不够的话可以切的更小延长煮的时间哦。
食材
芋头1个
香蕉半根
南瓜1片
做法
① 芋头洗干净,去皮切成小块
② 砂锅烧水,水沸后放入芋头(普通锅也可以)
③ 大火烧至再次沸腾时撇去上层的泡沫,转小火先煮10分钟
④ 南瓜去籽和硬皮,切成小块
⑤ 放入锅中,转大火,沸腾后再撇掉一次泡沫,转小火再煮5分钟
⑥ 香蕉半根切片,倒入锅里
⑦ 大火烧开后再继续烧1分钟至香蕉变软就可以吃了
6 香蕉磨牙棒
适合月龄12个月及以上
难易程度中等
食材
配方奶 少许
香蕉1根
低筋面粉少许
蛋黄2个
做法
① 准备食材
② 香蕉磨成泥状,加入蛋黄混合
③ 分三次筛入低筋面粉(筛了会更细腻)
④ 加一小勺配方奶,揉成团,盖上保鲜膜放置15-20分钟
⑤ 用擀面杖擀成面片,再切成大小均匀的条状
⑥ 烤箱180度开始预热,面条反转拧成麻花状
⑦ 烤箱180度,上下火中层烤30分钟左右,中途取出刷一层蛋液,由于切的面条大小粗细也不同,具体的烤制时间也会不同哦
联系客服